Bocaditos de rábano daikon en Air Fryer con costra de arroz crujiente y crema de miso-limón
♨️ Air Fryer
Fácil

Bocaditos de rábano daikon en Air Fryer con costra de arroz crujiente y crema de miso-limón

Una receta original de Air Fryer con rodajas tiernas de rábano daikon, rebozadas en una costra ligera de harina de arroz y panko, doradas hasta quedar crujientes por fuera y suaves por dentro. Se sirven con una crema sedosa de yogur, miso y limón, más cebollino fresco para un acabado vibrante.

20 minPreparación
16 minCocción
36 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g rábano daikon (pelado y cortado en medias lunas de 1 cm / peeled and cut into 1/2-inch half moons)
  • 5 g sal (dividida / divided)
  • 40 g harina de arroz
  • 60 g panko
  • 3 g ajo en polvo
  • 2 g pimentón ahumado
  • 1 g pimienta negra
  • 1 unidad huevo (batido / beaten)
  • 15 ml aceite de oliva (más un poco para engrasar / plus a little for greasing)
  • 120 g yogur griego natural
  • 15 g miso blanco
  • 1 unidad limón (usar 2 tsp de ralladura y 15 ml/1 tbsp de jugo / use 2 tsp zest and 1 tbsp juice)
  • 10 g cebollino fresco (picado / chopped)

Información nutricional

por porción

160 kcal
Calorías
7 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
2 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSoja

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el daikon pelado y cortado en medias lunas en un bol con 3 g (1/2 tsp) de sal. Déjalo reposar 10 minutos para que suelte un poco de humedad, luego sécalo muy bien con papel de cocina.

  2. 2

    2. Mientras tanto, precalienta la Air Fryer a 390°F (200°C) durante 3 minutos. Engrasa ligeramente la cesta con un poco de aceite de oliva.

  3. 3

    3. En un plato hondo, mezcla la harina de arroz con el ajo en polvo, el pimentón ahumado, la pimienta negra y los 2 g (1/2 tsp) de sal restantes.

  4. 4

    4. Coloca el huevo batido en un segundo plato. En un tercer plato, mezcla el panko con 1 tsp de ralladura de limón.

  5. 5

    5. Pasa cada pieza de daikon primero por la mezcla de harina de arroz, luego por el huevo batido y finalmente por el panko, presionando suavemente para que la costra se adhiera bien.

  6. 6

    6. Acomoda los bocaditos en una sola capa dentro de la cesta de la Air Fryer. Rocía o pincela con los 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva.

  7. 7

    7. Cocina a 390°F (200°C) durante 8 minutos. Abre la cesta, gira las piezas con cuidado y cocina 6 a 8 minutos más a 390°F (200°C), hasta que estén doradas y crujientes.

  8. 8

    8. Mientras se cocinan, prepara la crema mezclando en un bol el yogur griego, el miso blanco, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y 1 tsp de ralladura de limón hasta obtener una salsa homogénea.

  9. 9

    9. Sirve los bocaditos de daikon calientes con la crema de miso-limón por encima o al lado, y termina con el cebollino fresco picado.

Consejos del chef

Secar muy bien el daikon es clave para que la costra quede crujiente. Si tu Air Fryer es pequeña, cocina en tandas para no amontonar las piezas.

Sustituciones

Puedes sustituir el daikon por rábano sandía o nabo tierno. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso, y el cebollino por perejil o cilantro. Para una versión sin gluten, usa panko sin gluten.

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