Bocaditos Dorados de Polenta con Cheddar, Jalapeño y Dip de Maíz Tostado
🥨 Snacks
Intermedio

Bocaditos Dorados de Polenta con Cheddar, Jalapeño y Dip de Maíz Tostado

Snack original de exterior crujiente y centro tierno, hecho con polenta cocida, cheddar y jalapeño, servido con un dip cremoso de maíz tostado, yogur y lima.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g polenta instantánea (para la base)
  • 500 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 4 g sal (dividida entre polenta y dip)
  • 15 g mantequilla (sin sal)
  • 90 g queso cheddar rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 30 g jalapeño fresco (finamente picado, sin semillas si se desea menos picante)
  • 10 g cebollín (picado fino)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 50 g pan rallado (para dar textura)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido para los bocaditos y el dip)
  • 150 g granos de maíz (frescos o congelados descongelados)
  • 120 g yogur griego natural (para el dip)
  • 30 g mayonesa (para el dip)
  • 15 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 2 g ajo en polvo (para el dip)
  • 2 g pimentón ahumado (para el dip y acabado)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
2 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear y pincélala con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    En una cacerola mediana, lleva el agua a ebullición con la mitad de la sal. Baja el fuego y añade la polenta instantánea en forma de lluvia, mezclando constantemente durante 3 a 5 minutos hasta que espese.

  3. 3

    Retira la cacerola del fuego e incorpora la mantequilla, el queso cheddar rallado, la mitad del jalapeño, la mitad del cebollín, el huevo batido y el pan rallado. Mezcla bien hasta obtener una masa espesa y uniforme.

  4. 4

    Deja entibiar la mezcla 5 minutos. Con las manos ligeramente humedecidas, forma 16 bocaditos pequeños y colócalos en la bandeja. Pincela o rocía con 1 cucharada del aceite de oliva.

  5. 5

    Hornea los bocaditos durante 18 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén dorados y firmes en los bordes.

  6. 6

    Mientras tanto, calienta una sartén a fuego medio-alto. Añade la cucharada restante de aceite de oliva y los granos de maíz. Cocina 5 a 7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el maíz esté tostado con algunas manchas doradas.

  7. 7

    Reserva 2 cucharadas del maíz tostado para decorar. Coloca el resto en una licuadora o procesador junto con el yogur griego, la mayonesa, el jugo de lima, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, el resto del jalapeño, el resto del cebollín, el resto de la sal y la pimienta negra. Tritura hasta obtener un dip cremoso pero con algo de textura.

  8. 8

    Prueba y ajusta de sal o pimienta si hace falta. Sirve los bocaditos calientes con el dip de maíz tostado, terminando con el maíz reservado y, si quieres, un poco más de cheddar rallado y una pizca extra de pimentón ahumado encima.

Consejos del chef

Si quieres una textura aún más crujiente, enfría la mezcla de polenta 15 minutos antes de formar los bocaditos. Para un acabado más uniforme, usa una cuchara medidora pequeña para porcionar.

Sustituciones

Puedes sustituir el cheddar por monterey jack o gouda joven. El cebollín puede cambiarse por cilantro suave, y el yogur griego por crema agria si prefieres un dip más intenso.

Con qué lo preparé

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