Bocados Andinos de Papa y Maíz con Carne Mechada al Café Suave y Crema de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Bocados Andinos de Papa y Maíz con Carne Mechada al Café Suave y Crema de Aguacate

Una receta original de inspiración venezolana: pequeños bocados dorados de papa y maíz, crujientes por fuera y tiernos por dentro, servidos con carne mechada aromatizada con café suave y una crema fresca de aguacate, cilantro y limón. Combina sabores criollos con un giro novedoso y equilibrado.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g falda de res (para mechar)
  • 180 g cebolla blanca (mitad en rodajas y mitad picada)
  • 120 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 60 g ají dulce (sin semillas, picado)
  • 12 g ajo (picado)
  • 200 g tomate triturado (natural o en conserva)
  • 120 ml café negro preparado (suave, sin azúcar)
  • 15 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 10 g sal (ajustar al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 750 ml agua (para cocer la carne)
  • 500 g papa (pelada y en cubos)
  • 180 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 90 g harina de maíz precocida
  • 50 g huevo
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 80 g queso blanco rallado (tipo llanero o fresco salado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para sofreír y dorar)
  • 200 g aguacate (pulpa)
  • 120 g yogur natural
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con la mitad de la cebolla en rodajas, 2 dientes de ajo, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y el agua. Cocina tapado a fuego medio durante 35 minutos, o hasta que la carne esté tierna. Si usas olla a presión, cocina de 20 a 25 minutos. Retira la carne, déjala entibiar y mechala. Reserva 1 taza (240 ml) del caldo.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la carne, hierve la papa en agua con una pizca de sal durante 15 a 18 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre y haz un puré rústico. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande a fuego medio con 1 cucharada de aceite. Sofríe la cebolla picada restante, el pimentón rojo, el ají dulce y los 2 dientes de ajo restantes durante 6 a 8 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  4. 4

    4. Agrega a la sartén el tomate triturado, el café negro preparado, el papelón rallado, el comino, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina 3 minutos. Incorpora la carne mechada y 1/2 taza (120 ml) del caldo reservado. Cocina de 10 a 12 minutos a fuego medio-bajo, hasta obtener un guiso jugoso pero espeso.

  5. 5

    5. Para los bocados, mezcla en un bol el puré de papa, los granos de maíz, la harina de maíz precocida, el huevo, la mitad del cilantro picado, el queso blanco rallado, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Reposa la mezcla 5 minutos para que la harina absorba humedad.

  6. 6

    6. Forma 12 bocados redondos y ligeramente aplanados con las manos humedecidas. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio con 2 cucharadas de aceite y dóralos 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden firmes y dorados. También puedes terminarlos en horno precalentado a 400 °F / 200 °C durante 8 minutos si deseas más firmeza.

  7. 7

    7. Prepara la crema triturando el aguacate con el yogur natural, el jugo de limón, el cilantro restante y una pizca de sal hasta lograr una salsa espesa y suave. Si prefieres una textura más ligera, añade 1 o 2 cucharadas del caldo reservado.

  8. 8

    8. Sirve 3 bocados por plato, cubre o acompaña con la carne mechada al café suave y termina con la crema de aguacate. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para un mejor dorado, no muevas los bocados antes de que formen costra. La carne puede prepararse con antelación y recalentar suavemente con un poco de caldo.

Sustituciones

Puedes usar pollo mechado en lugar de res. El yogur puede sustituirse por crema agria espesa, y el queso blanco por feta suave o queso fresco salado.

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