Bocados crujientes de maíz, panela y jalapeño con crema de aguacate y lima tostada
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Intermedio

Bocados crujientes de maíz, panela y jalapeño con crema de aguacate y lima tostada

Un snack original de exterior dorado y crujiente, hecho con granos de maíz dulce, queso panela y un toque de jalapeño. Se sirven con una crema suave de aguacate, yogur y lima ligeramente tostada para un contraste fresco y vibrante.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g g maíz dulce en granos, escurrido (si es congelado, descongelar y secar bien)
  • 120 g g queso panela desmoronado (puede desmoronarse con las manos)
  • 70 g g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 1 unidad huevo grande (ligeramente batido)
  • 20 g g jalapeño fresco (sin semillas y picado fino)
  • 10 g g cebollín picado (más extra para servir)
  • 2 g g ajo en polvo
  • 1 g g comino molido
  • 4 g g sal (dividida)
  • 1 g g pimienta negra
  • 30 ml ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 g g panko (para el exterior crujiente)
  • 150 g g aguacate maduro (pelado y sin hueso)
  • 80 g g yogur natural espeso
  • 1 unidad lima (partida a la mitad)
  • 8 g g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml ml agua (solo si hace falta para ajustar la crema)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear y pincélala con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca las mitades de lima, con el lado cortado hacia abajo, en una sartén pequeña a fuego medio durante 2 a 3 minutos, hasta que se doren ligeramente. Retira y deja templar.

  3. 3

    3. En un bol grande, mezcla el maíz dulce, el queso panela, la harina de maíz precocida, el huevo batido, el jalapeño picado, el cebollín, el ajo en polvo, el comino molido, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1/2 cucharada de aceite de oliva.

  4. 4

    4. Machaca ligeramente la mezcla con un tenedor o prensa parcialmente con un machacador para que parte del maíz se rompa y la masa se una, pero aún conserve textura.

  5. 5

    5. Forma 12 bocados compactos, usando aproximadamente 2 cucharadas de mezcla para cada uno. Pásalos por el panko presionando suavemente para que se adhiera por todos lados.

  6. 6

    6. Coloca los bocados en la bandeja preparada y rocíalos o pincélalos con la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva. Hornéalos de 16 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén dorados y crujientes.

  7. 7

    7. Mientras se hornean, prepara la crema: exprime la lima tostada en una licuadora o procesador pequeño. Añade el aguacate, el yogur, el cilantro, la 1/4 cucharadita restante de sal y el agua si necesitas una textura más ligera. Tritura hasta obtener una crema suave.

  8. 8

    8. Prueba la crema y ajusta de sal si hace falta. Pásala a un cuenco para servir.

  9. 9

    9. Sirve los bocados calientes con la crema de aguacate y lima tostada por un lado, y termina con cebollín extra por encima si lo deseas.

Consejos del chef

Seca bien el maíz antes de mezclar para que los bocados mantengan mejor su forma y queden más crujientes. Si quieres más color, puedes darles 1 a 2 minutos finales bajo el gratinador vigilando de cerca a 230 °C / 450 °F.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso panela por queso fresco firme o halloumi desmenuzado. El cilantro puede cambiarse por perejil, y el jalapeño por chile verde suave o omitirse para una versión menos picante.

Con qué lo preparé

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