Bocados de Remolacha Asada sobre Pepino con Crema de Feta al Eneldo y Gremolata de Pistacho
🧀 Aperitivos
Fácil

Bocados de Remolacha Asada sobre Pepino con Crema de Feta al Eneldo y Gremolata de Pistacho

Un aperitivo fresco y elegante con rodajas de pepino crujiente como base, remolacha asada de sabor dulce-terroso, crema batida de feta y yogur con eneldo, y un toque final de pistacho, limón y perejil. Colorido, equilibrado y perfecto para servir en reuniones.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin GlutenBaja en Carbohidratos

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g remolacha (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 1 unidad pepino (grande, cortado en 18 rodajas gruesas)
  • 120 g queso feta (desmenuzado)
  • 80 g yogur griego natural (sin azúcar)
  • 35 g pistachos (picados finamente)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g eneldo fresco (picado, dividido)
  • 10 g perejil fresco (picado finamente)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 22 ml/1 1/2 tbsp de jugo, dividido)
  • 5 ml miel (para equilibrar la crema)
  • 1 diente ajo (rallado o machacado)
  • 3 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

138 kcal
Calorías
5.1 g
Proteínas
7.8 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1.8 g
Fibra
6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Mezcla la remolacha con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la mitad de la sal y una pizca de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja pequeña y ásala durante 30 a 35 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté tierna y ligeramente caramelizada. Deja enfriar 10 minutos.

  2. 2

    Mientras se asa la remolacha, coloca el queso feta, el yogur griego, 7 ml (1/2 tbsp) de jugo de limón, la miel, la mitad del eneldo, 5 ml (1 tsp) de aceite de oliva y la mitad del ajo en un procesador o vaso para batir. Tritura hasta obtener una crema espesa y suave. Prueba y ajusta con un poco de pimienta negra.

  3. 3

    En un bol pequeño, mezcla los pistachos, el perejil, la ralladura de limón, el resto del eneldo, el resto del ajo, 10 ml (2 tsp) de aceite de oliva y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón para hacer la gremolata. Remueve bien hasta que quede aromática y suelta.

  4. 4

    Seca las rodajas de pepino con papel de cocina y colócalas en una fuente. Añade una pequeña cucharada de crema de feta sobre cada rodaja.

  5. 5

    Coloca unos cubos de remolacha asada sobre la crema de feta en cada base de pepino. Termina con una cucharadita de gremolata de pistacho por encima.

  6. 6

    Sirve de inmediato o refrigera hasta 1 hora antes de servir. Justo antes de llevar a la mesa, añade una pizca extra de pimienta negra si lo deseas.

Consejos del chef

Para una presentación más limpia, usa una manga pastelera o una bolsa con la punta cortada para colocar la crema de feta. Si quieres más contraste, enfría bien el pepino antes de montar.

Sustituciones

Puedes sustituir el eneldo por menta o cebollín. Las nueces o almendras pueden reemplazar a los pistachos si no necesitas evitar otros frutos secos. Si prefieres un sabor más suave, usa queso fresco salado en lugar de parte del feta.

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