Bocados salvadoreños de ayote y loroco con centro de quesillo, crema de frijol rojo y chirmol de tomate asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Bocados salvadoreños de ayote y loroco con centro de quesillo, crema de frijol rojo y chirmol de tomate asado

Una receta original inspirada en sabores salvadoreños: bocados dorados de ayote tierno y loroco ligados con maíz, rellenos de quesillo derretido, servidos sobre una crema suave de frijol rojo y terminados con chirmol de tomate asado. Tiene contraste entre dulzor vegetal, notas florales y un acabado ahumado.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g ayote tierno rallado y escurrido (escurrir bien para evitar exceso de humedad)
  • 60 g loroco picado (fresco o descongelado)
  • 180 g masa de maíz (masa suave lista para cocinar)
  • 120 g quesillo salvadoreño en cubos (para el centro de los bocados)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 80 g cebolla blanca finamente picada (dividida para mezcla y chirmol)
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra molida (dividida)
  • 1 g comino molido (para la crema de frijol)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido para freír y saltear)
  • 300 g frijol rojo cocido (con un poco de su caldo si es posible)
  • 180 ml agua (para ajustar la crema de frijol)
  • 60 ml crema salvadoreña (para suavizar la crema de frijol)
  • 300 g tomates maduros (para asar y hacer chirmol)
  • 40 g chile verde (sin semillas si se desea menos picante)
  • 15 g cilantro fresco picado (para el chirmol)
  • 15 ml jugo de limón (para el chirmol)

Información nutricional

por porción

360 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
30 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
6 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el ayote rallado en un paño limpio y exprímelo hasta retirar la mayor cantidad de líquido posible. Pásalo a un tazón y mézclalo con el loroco, la masa de maíz, el huevo, la mitad de la cebolla picada, la mitad del ajo, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta hasta obtener una mezcla moldeable.

  2. 2

    2. Divide la mezcla en 8 porciones. Coloca un cubo o pequeño montón de quesillo en el centro de cada porción y ciérrala bien formando bocados redondos o ligeramente ovalados. Si la mezcla se pega, humedece ligeramente tus manos con agua.

  3. 3

    3. Calienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca los tomates y el chile verde en una bandeja o comal apto para horno y ásalos de 15 a 18 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que estén suaves y con partes tostadas. Retira y deja enfriar un poco.

  4. 4

    4. Mientras se asan los vegetales, calienta 1 cucharada de aceite en una cacerola a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla y del ajo, y sofríe 2 a 3 minutos hasta que se ablanden.

  5. 5

    5. Incorpora los frijoles rojos cocidos, el agua, el comino, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina 5 minutos a fuego medio, luego licúa o machaca hasta lograr una crema espesa. Regresa al fuego, agrega la crema salvadoreña y cocina 2 minutos más, moviendo. Ajusta de sal si hace falta y mantén caliente.

  6. 6

    6. Pela parcialmente los tomates asados si deseas una textura más fina, luego pícalos y mézclalos con el chile verde asado picado, el cilantro, el jugo de limón y una pizca de sal para hacer el chirmol. Reserva.

  7. 7

    7. Calienta el resto del aceite en un sartén amplio a fuego medio. Fríe los bocados de ayote y loroco de 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden dorados y cocidos por dentro. Si prefieres una cocción más uniforme, después de dorarlos puedes terminarlos 5 minutos en el horno a 375 °F / 190 °C.

  8. 8

    8. Para servir, extiende una base de crema de frijol rojo en cada plato, coloca encima 2 bocados por porción y termina con una cucharada generosa de chirmol de tomate asado. Sirve caliente.

Consejos del chef

Escurrir muy bien el ayote es la clave para que los bocados no se abran al freír. Si la mezcla queda demasiado húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de masa de maíz. El chirmol sabe mejor si reposa 10 minutos antes de servir.

Sustituciones

Puedes usar queso mozzarella de baja humedad si no consigues quesillo. La crema salvadoreña puede sustituirse por crema ácida espesa. Si no hay loroco fresco, usa loroco congelado bien escurrido.

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