
Tortitas salvadoreñas de plátano maduro y frijol rojo con queso duro blando y chirmol de tomate asado
Tortitas doradas hechas con plátano maduro majado y una pequeña porción de masa de maíz, rellenas de frijol rojo sazonado y queso duro blando, servidas con chirmol de tomate asado y un toque de culantro fresco. Una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños.
Ingredientes
- 500 g plátanos maduros (pelados y cortados en trozos)
- 120 g masa de maíz fresca (para dar estructura)
- 240 g frijoles rojos cocidos (escurridos)
- 120 g queso duro blando (desmoronado o en cubitos pequeños)
- 300 g tomates maduros (para asar)
- 100 g cebolla blanca (la mitad para el relleno y la mitad para el chirmol)
- 60 g chile verde (finamente picado)
- 6 g ajo (picado)
- 15 g culantro fresco (picado)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y saltear)
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates y la mitad de la cebolla sobre una bandeja, úntalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y ásalos durante 15 minutos, hasta que los tomates estén suaves y con manchas doradas.
- 2
2. Mientras se asan los tomates, cocina los trozos de plátano maduro en agua hirviendo durante 10 a 12 minutos, hasta que estén muy tiernos. Escúrrelos bien y májalos hasta obtener un puré suave.
- 3
3. Mezcla el puré de plátano maduro con la masa de maíz fresca y 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal. Amasa brevemente hasta formar una masa suave y manejable. Reserva.
- 4
4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad restante de la cebolla, el chile verde y el ajo. Sofríe de 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes.
- 5
5. Incorpora los frijoles rojos cocidos a la sartén, sazona con 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y la pimienta negra, y cocina 3 minutos. Machaca ligeramente los frijoles para crear un relleno espeso. Retira del fuego y deja entibiar.
- 6
6. Para el chirmol, pica los tomates asados y la cebolla asada. Mézclalos en un tazón con el jugo de limón, el culantro fresco, 1 g de sal y mezcla bien. Reserva.
- 7
7. Divide la masa de plátano y maíz en 8 porciones. Forma una bola con cada una, aplánala en la palma de la mano, coloca en el centro una cucharada del relleno de frijoles y un poco de queso duro blando, luego cierra y forma una tortita gruesa.
- 8
8. Calienta el aceite vegetal restante en una sartén amplia a fuego medio. Cocina las tortitas de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y calientes por dentro. Si deseas mantenerlas calientes, colócalas en un horno a 95 °C / 200 °F mientras terminas las demás.
- 9
9. Sirve las tortitas salvadoreñas calientes con el chirmol de tomate asado por encima o a un lado.
Consejos del chef
Si la masa se siente muy blanda, déjala reposar 5 minutos para que el almidón del plátano y la masa de maíz la afirmen. Humedecer ligeramente las manos ayuda a formar las tortitas sin que se peguen.
Sustituciones
Puedes usar cuajada firme o queso fresco salado en lugar de queso duro blando. Si no tienes culantro, usa perejil fresco, aunque el sabor será menos tradicional.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tortitas salvadoreñas de maíz y ayote con corazón de cuajada, recado de tomate tatemado y ensalada fresca de rábano
55 min

Tortitas salvadoreñas de maíz y mora con cuajada dorada, salsa de miltomate y ajonjolí
55 min

Tortas salvadoreñas de arroz y chipilín con queso fresco, curtido de zanahoria y salsa cremosa de tomate asado
50 min

Bocado salvadoreño de maíz pujagua con frijol negro, queso fresco y salsa tibia de marañón
55 min

Tortitas Salvadoreñas de Yuca y Quesillo con Ensalada Fresca de Pepino y Hierbabuena
55 min

Pupusas salvadoreñas de arroz con mora y quesillo, curtido de remolacha y salsa de tomate tatemado
65 min