Bocados salvadoreños de ayote y queso con salsa de tomate asado y pepitoria
Comida Salvadoreña
Intermedio

Bocados salvadoreños de ayote y queso con salsa de tomate asado y pepitoria

Pequeños bocados dorados de ayote tierno mezclado con maíz, cebolla y queso fresco, cocinados a la plancha hasta quedar crujientes por fuera y suaves por dentro. Se sirven con una salsa tibia de tomate asado, pepitoria y cilantro, inspirada en sabores tradicionales salvadoreños pero en una preparación original.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g ayote rallado (sin semillas, rallado grueso)
  • 120 g granos de elote (frescos o descongelados)
  • 120 g queso fresco desmoronado (estilo salvadoreño o latino)
  • 80 g harina de maíz fina (para dar estructura)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 60 g cebolla blanca picada fina (dividida)
  • 12 g cilantro picado (dividido)
  • 5 g sal (dividida o al gusto)
  • 1 g pimienta negra molida (al gusto)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 400 g tomate maduro (cortado a la mitad)
  • 6 g ajo (sin pelar)
  • 30 g pepitoria tostada (sin cáscara)
  • 120 ml agua (para licuar la salsa)

Información nutricional

por porción

280 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
3 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el ayote rallado en un paño limpio y exprímelo ligeramente para retirar parte del exceso de humedad. Pásalo a un tazón grande.

  2. 2

    2. Agrega al tazón el elote, el queso fresco, la harina de maíz, el huevo, 30 g (1/4 cup) de cebolla picada, 6 g (2 tbsp) de cilantro, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa húmeda pero moldeable. Si está demasiado suelta, deja reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba humedad.

  3. 3

    3. Forma 12 bocados pequeños, compactándolos con las manos en discos gruesos de unos 5 cm (2 inches) de diámetro.

  4. 4

    4. Para la salsa, calienta una plancha o sartén a fuego medio-alto, aproximadamente 400°F (205°C) de temperatura superficial. Asa los tomates, el resto de la cebolla y el ajo durante 8 a 10 minutos, volteando, hasta que estén bien dorados y suaves.

  5. 5

    5. Pela el ajo asado y licúalo con los tomates, la cebolla asada, la pepitoria, el agua, el resto de la sal y la mitad del cilantro restante. Licúa hasta que la salsa quede ligeramente espesa.

  6. 6

    6. Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocina a fuego medio por 4 minutos, alrededor de 195°F (90°C), moviendo de vez en cuando. Ajusta de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en un sartén grande a fuego medio, aproximadamente 350°F (175°C). Cocina los bocados en tandas durante 3 a 4 minutos por lado, añadiendo el resto del aceite si es necesario, hasta que queden dorados y firmes.

  8. 8

    8. Sirve los bocados calientes sobre o junto a la salsa tibia y termina con el cilantro restante por encima.

Consejos del chef

Si el ayote suelta mucha agua, sécalo bien antes de mezclar para que los bocados no se desarmen. La pepitoria tostada aporta un sabor profundo; tuéstala apenas hasta que huela fragante, sin quemarla.

Sustituciones

Puedes usar calabacín si no consigues ayote, aunque conviene escurrirlo más. El queso fresco puede cambiarse por queso duro blando desmoronado. Si prefieres una salsa más ligera, agrega 30 a 60 ml (2 to 4 tbsp) adicionales de agua.

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