Bolas de Yuca Rellenas de Picadillo Cubano con Salsa de Tomate Especiada
Comida Cubana
Intermedio

Bolas de Yuca Rellenas de Picadillo Cubano con Salsa de Tomate Especiada

Una receta cubana original de bolas crujientes de yuca rellenas con un picadillo jugoso de res, aceitunas y pasas, servidas sobre una salsa ligera de tomate con ajo, comino y orégano. Combina sabores clásicos cubanos en una presentación distinta, ideal para comida principal o cena especial.

35 minPreparación
45 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g yuca pelada en trozos (para la masa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la masa de yuca)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 450 g carne de res molida (para el relleno)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 120 g pimiento verde picado (dividido)
  • 18 g ajo picado (dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 360 ml puré de tomate (dividido entre relleno y salsa)
  • 30 g pasta de tomate (para intensificar la salsa)
  • 50 g aceitunas verdes picadas (para el relleno)
  • 35 g pasas (para el relleno)
  • 1 unidad hoja de laurel (para la salsa)
  • 180 ml caldo de res o agua (para la salsa)
  • 15 ml jugo de limón (para equilibrar la salsa)
  • 40 g harina de arroz (para rebozar ligeramente)
  • 750 ml aceite vegetal para freír (cantidad aproximada para freír; no se absorbe toda)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
52 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
47 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla grande con suficiente agua y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre, retira la fibra central de cada trozo y machaca la yuca mientras aún está caliente con la mantequilla hasta obtener un puré espeso y liso.

  2. 2

    2. Deja entibiar el puré de yuca 10 minutos. Incorpora el huevo batido y mezcla bien hasta formar una masa moldeable. Reserva tapada para que no se seque.

  3. 3

    3. Para el picadillo, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla, la mitad del pimiento verde y la mitad del ajo. Sofríe 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  4. 4

    4. Agrega la carne molida, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de orégano, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1/4 cucharadita de sal. Cocina de 8 a 10 minutos, desmenuzando la carne, hasta que pierda el color rosado.

  5. 5

    5. Incorpora 120 ml (1/2 cup) de puré de tomate, las aceitunas y las pasas. Cocina 5 minutos más, hasta que el relleno esté jugoso pero no líquido. Retira del fuego y deja enfriar lo suficiente para manipular.

  6. 6

    6. Para la salsa, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una cacerola. Añade el resto de la cebolla, del pimiento verde y del ajo. Sofríe 4 minutos. Agrega la pasta de tomate, el resto del comino, el resto del orégano y el resto de la pimienta negra; cocina 1 minuto removiendo.

  7. 7

    7. Añade el resto del puré de tomate, el caldo de res o agua, la hoja de laurel, 1/4 cucharadita de sal y el jugo de limón. Cocina a fuego bajo 12 a 15 minutos, hasta lograr una salsa ligeramente espesa. Retira la hoja de laurel y mantén caliente.

  8. 8

    8. Divide la masa de yuca en 8 porciones. Con las manos ligeramente humedecidas, aplana cada porción en un disco, coloca 2 a 3 cucharadas del picadillo en el centro y cierra formando una bola compacta. Repite hasta terminar.

  9. 9

    9. Pasa cada bola de yuca por la harina de arroz para formar una capa fina y uniforme. Si alguna se siente blanda, refrigérala 10 minutos antes de freír para que mantenga mejor la forma.

  10. 10

    10. Calienta el aceite vegetal en una olla profunda o sartén alta a 350°F (175°C). Fríe las bolas en tandas durante 3 a 4 minutos, volteándolas, hasta que estén doradas y crujientes por fuera. Retira y escurre sobre papel absorbente.

  11. 11

    11. Sirve 2 bolas de yuca por porción sobre una base de salsa de tomate especiada. Acompaña con más salsa por encima si lo deseas.

  12. 12

    12. Si prefieres hornearlas, colócalas sobre una bandeja engrasada, píntalas ligeramente con aceite y hornéalas a 425°F (220°C) durante 20 a 25 minutos, volteándolas a mitad del tiempo, hasta que estén doradas.

Consejos del chef

Machaca la yuca cuando aún esté caliente para obtener una masa más lisa y fácil de moldear. El relleno debe quedar espeso; si tiene demasiado líquido, cocina 1 o 2 minutos extra antes de armar. Humedecer las manos ayuda a cerrar las bolas sin que se peguen.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne de res por carne molida de cerdo o pavo. Las pasas pueden cambiarse por ciruelas picadas, y el limón por naranja agria si la tienes disponible. La harina de arroz puede reemplazarse por maicena para un acabado ligero y sin gluten.

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