
Bollitos de Maíz Pilado con Guiso de Ají Dulce, Calabacín y Queso Blanco
Una receta venezolana original de bollitos suaves hechos con masa de maíz pilado, rellenos con un guiso jugoso de ají dulce, calabacín, cebolla y queso blanco semiduro. Se cocinan envueltos y luego se sirven tibios, con sabor casero y muy criollo.
Ingredientes
- 240 g harina de maíz blanco precocida (para la masa)
- 720 ml agua tibia (para la masa)
- 8 g sal (dividida entre masa y guiso)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
- 90 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
- 9 g ajo (picado fino)
- 180 g calabacín (en cubitos pequeños)
- 1 g comino molido (para el guiso)
- 140 g queso blanco semiduro venezolano (rallado grueso o desmenuzado)
- 6 unidades hojas de plátano (cuadrados de unos 25 cm / 10 in, limpias y pasadas por calor)
- 2000 ml agua adicional (para la cocción de los bollitos)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Lava las hojas de plátano, sécalas y pásalas unos segundos sobre una sartén caliente o directamente sobre una llama baja para ablandarlas. Reserva las 6 hojas.
- 2
2. En un sartén grande, calienta 2 cucharadas del aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce, el ajo y 1 cucharadita de la sal. Cocina durante 4 a 5 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida.
- 3
3. Incorpora el calabacín y el comino molido. Cocina 5 minutos más, removiendo, hasta que el calabacín esté tierno pero no deshecho. Apaga el fuego, añade el queso blanco semiduro y mezcla bien. Deja enfriar el guiso 10 minutos.
- 4
4. En un bol amplio, mezcla la harina de maíz blanco precocida con el agua tibia, la 1/2 cucharadita de sal restante y 1 cucharada del aceite vegetal. Amasa 2 a 3 minutos hasta obtener una masa suave, húmeda y sin grumos. Deja reposar 5 minutos.
- 5
5. Divide la masa en 6 porciones iguales. Forma una bola con cada porción y luego ahuécala con las manos para crear una cavidad.
- 6
6. Rellena cada porción con una parte del guiso de ají dulce, calabacín y queso. Cierra bien la masa y dale forma ovalada de bollito.
- 7
7. Coloca cada bollito sobre una hoja de plátano, envuélvelo firmemente y dobla los extremos por debajo para que no se abra.
- 8
8. Lleva 2000 ml (8 1/2 cups) de agua adicional a hervor en una olla amplia. Cuando hierva, reduce a fuego medio y añade los bollitos envueltos. Cocina tapado durante 25 minutos.
- 9
9. Si prefieres mantenerlos calientes antes de servir, puedes colocarlos en un horno precalentado a 200°F / 95°C por hasta 10 minutos, sin desenvolverlos.
- 10
10. Retira los bollitos del agua, deja reposar 5 minutos, desenvuelve con cuidado y sirve tibios.
Consejos del chef
Si la masa se agrieta al cerrar los bollitos, humedece tus manos con un poco de agua tibia. El relleno debe estar tibio o frío para que la masa no se rompa.
Sustituciones
Puedes sustituir el calabacín por chayota cocida en cubitos pequeños. El queso blanco semiduro puede cambiarse por queso fresco firme y salado. Si no consigues hojas de plátano, puedes envolverlos en papel de horno resistente y luego en papel aluminio para cocerlos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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