Bollitos de plátano verde y jojoto con salpicón tibio de res al ají dulce y crema de queso llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Bollitos de plátano verde y jojoto con salpicón tibio de res al ají dulce y crema de queso llanero

Una receta original de inspiración venezolana que combina bollitos suaves de plátano verde y jojoto dorados al sartén, servidos con un salpicón tibio de res desmechada salteada con ají dulce, tomate y cebolla, y terminados con una crema ligera de queso llanero y cilantro. Tiene sabor criollo, contraste de texturas y un perfil casero elegante.

30 minPreparación
50 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g falda de res (para cocinar y desmechar)
  • 1.5 l agua (para cocer la carne)
  • 200 g cebolla blanca (dividida: mitad para cocción y mitad para el salpicón)
  • 12 g ajo (dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel (para cocer la carne)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 500 g plátano verde (pelado y en trozos)
  • 220 g jojoto desgranado (puede ser fresco o descongelado)
  • 90 g harina de maíz precocida (blanca o amarilla)
  • 20 g mantequilla (para la masa)
  • 120 g queso llanero rallado (dividido)
  • 20 g cilantro fresco (dividido, picado)
  • 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 g ají dulce venezolano (sin semillas, en tiras pequeñas)
  • 180 g tomate maduro (en cubos pequeños)
  • 12 g papelón rallado (para equilibrar el guiso)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco (para el salpicón)
  • 1 g comino molido (para el salpicón)
  • 120 ml nata líquida o crema para cocinar (para la crema de queso)
  • 60 ml leche (para ajustar la crema de queso)

Información nutricional

por porción

541 kcal
Calorías
30 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con el agua, 100 g (3/4 cup) de cebolla, 2 dientes de ajo, la hoja de laurel, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina tapado durante 35 a 40 minutos, hasta que la carne esté tierna. Retira, deja entibiar y desmecha finamente. Reserva 120 ml (1/2 cup) del caldo.

  2. 2

    2. Mientras se cocina la carne, hierve el plátano verde en agua suficiente durante 15 a 18 minutos, hasta que esté tierno pero no deshecho. Escurre bien y machaca en caliente hasta obtener un puré espeso.

  3. 3

    3. Tritura o procesa la mitad del jojoto desgranado hasta formar una pasta rústica y mezcla con el puré de plátano. Agrega el resto del jojoto entero, la harina de maíz precocida, la mantequilla, 40 g (1.4 oz) de queso llanero rallado, 10 g (1/4 cup) de cilantro, el huevo, 2 g (1/3 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa moldeable. Si está muy húmeda, deja reposar 5 minutos para que la harina absorba líquido.

  4. 4

    4. Divide la masa en 8 porciones y forma bollitos ovalados o redondos compactos. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio y dora los bollitos 3 a 4 minutos por lado, hasta que se forme una costra pareja. Luego pásalos a una bandeja y termina la cocción en horno precalentado a 180 °C / 350 °F durante 10 minutos.

  5. 5

    5. Para el salpicón tibio, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Sofríe los 100 g (3/4 cup) de cebolla restantes con 2 dientes de ajo durante 2 minutos. Añade el ají dulce y cocina 3 minutos más. Incorpora el tomate, el papelón rallado, el vinagre, el comino, 2 g (1/3 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 4 minutos hasta que el tomate se ablande.

  6. 6

    6. Agrega la carne desmechada y 120 ml (1/2 cup) del caldo reservado al sofrito. Cocina 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que el salpicón quede jugoso pero no líquido. Apaga el fuego y mezcla 5 g (2 tbsp) de cilantro picado.

  7. 7

    7. Para la crema de queso llanero, coloca en una olla pequeña la nata líquida, la leche y los 80 g (2.8 oz) restantes de queso llanero rallado. Cocina a fuego bajo 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta que el queso se funda parcialmente y la salsa quede cremosa. Añade el resto del cilantro picado y ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Sirve 2 bollitos por porción, cúbrelos con el salpicón tibio de res y termina con la crema de queso llanero caliente por encima o al lado.

Consejos del chef

Para que los bollitos no se abran, es importante escurrir muy bien el plátano cocido y dorarlos sin moverlos demasiado al principio. Si el queso llanero es muy salado, reduce un poco la sal añadida en la masa y en la crema.

Sustituciones

Puedes sustituir la falda por muchacho redondo cocido y desmechado. Si no consigues queso llanero, usa feta suave o un queso fresco salado. El jojoto puede reemplazarse por maíz dulce congelado descongelado.

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