Bollitos de Yuca Rellenos de Lechón con Crema de Gandules y Ensalada de Repollo Criollo
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Bollitos de Yuca Rellenos de Lechón con Crema de Gandules y Ensalada de Repollo Criollo

Una receta puertorriqueña original que combina bollitos suaves de yuca rellenos de lechón desmenuzado y sofrito, servidos sobre una crema sedosa de gandules y acompañados de una ensalada fresca de repollo con limón y ají dulce. Tiene sabor criollo, contraste de texturas y una presentación casera pero elegante.

35 minPreparación
55 minCocción
90 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (para la masa de los bollitos)
  • 10 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la masa)
  • 300 g lechón asado desmenuzado (sin hueso)
  • 90 g sofrito puertorriqueño (dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 400 g gandules cocidos (escurridos si son enlatados)
  • 480 ml caldo de pollo (para la crema de gandules)
  • 120 ml nata para cocinar (para la crema de gandules)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 120 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 250 g repollo verde finamente rallado (para la ensalada)
  • 60 g ajíes dulces en tiras finas (para la ensalada)
  • 15 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de manzana (para la ensalada)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 50 g migas de pan (para dar estructura al relleno)
  • 50 g huevo batido (para sellar los bollitos)

Información nutricional

por porción

470 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
7 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Coloca la yuca en una olla grande con agua suficiente y 5 g de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 25 a 30 minutos. Escúrrela bien, retira cualquier fibra dura del centro y machácala caliente con la mantequilla hasta lograr una masa suave.

  2. 2

    Mientras se cocina la yuca, prepara el relleno. En una sartén, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Añade 60 g (1/2 cup) de cebolla picada y 6 g (2 cloves) de ajo picado; sofríe por 2 a 3 minutos. Incorpora 45 g (3 tbsp) de sofrito, el orégano, el comino y el lechón desmenuzado. Cocina 4 minutos, agrega las migas de pan, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra y 5 g de cilantro. Mezcla bien y deja enfriar.

  3. 3

    Para la crema de gandules, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Añade el resto de la cebolla blanca y del ajo picado, y cocina 2 minutos. Agrega 45 g (3 tbsp) de sofrito y cocina 1 minuto más. Incorpora los gandules cocidos, el caldo de pollo, la nata para cocinar, 2 g de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Cocina a fuego suave durante 12 minutos.

  4. 4

    Licúa la mezcla de gandules hasta que quede cremosa. Devuélvela a la cacerola y cocina 3 minutos más a fuego bajo para ajustar la textura. Si deseas una crema más fina, añade un poco más de caldo de pollo. Reserva caliente.

  5. 5

    En un tazón, mezcla el repollo verde, los ajíes dulces, el resto del cilantro fresco, el jugo de limón, el vinagre de manzana, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 3 g de sal. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos para que la ensalada tome sabor.

  6. 6

    Precalienta el horno a 400°F (200°C) y engrasa ligeramente una bandeja con el aceite de oliva restante.

  7. 7

    Con las manos ligeramente húmedas, divide la masa de yuca en 12 porciones. Forma un disco con cada porción, pincela el borde interior con un poco de huevo batido, coloca una cucharada generosa del relleno de lechón en el centro y cierra formando bollitos ovalados bien sellados.

  8. 8

    Acomoda los bollitos en la bandeja preparada y pincélalos por encima con el resto del huevo batido. Hornea de 18 a 20 minutos a 400°F (200°C), hasta que estén firmes y con ligeras manchas doradas.

  9. 9

    Para servir, extiende una base de crema de gandules en cada plato, coloca encima 2 bollitos de yuca y termina con una porción de ensalada de repollo criollo. Sirve caliente.

Consejos del chef

Si la masa de yuca se siente muy húmeda, déjala reposar 5 minutos antes de formar los bollitos. También puedes humedecer tus manos con agua tibia para trabajarla mejor y evitar que se pegue.

Sustituciones

Puedes sustituir el lechón por pernil desmenuzado o pollo asado. La nata para cocinar puede cambiarse por leche evaporada para una crema más ligera. Si no tienes gandules, usa habichuelas blancas cocidas, aunque el sabor será menos tradicional.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión