Bollitos de Yuca y Coco con Relleno de Cazón al Ají Dulce
Comida Venezolana
Intermedio

Bollitos de Yuca y Coco con Relleno de Cazón al Ají Dulce

Una receta original inspirada en sabores costeros venezolanos: bollitos suaves de yuca y coco rellenos con un guiso jugoso de cazón, ají dulce, tomate y cebolla, servidos con un toque de lima y cilantro. Combina tradición criolla con una presentación casera y reconfortante.

35 minPreparación
40 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g yuca pelada en trozos (para hervir y hacer la masa)
  • 8 g sal (dividida, para la masa y el guiso)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 30 g mantequilla (para la masa)
  • 400 g cazón cocido y desmenuzado (sin espinas)
  • 30 ml aceite onotado o aceite vegetal (para el sofrito)
  • 150 g cebolla blanca picada (finamente picada)
  • 90 g ají dulce picado (sin semillas)
  • 12 g ajo picado (finamente picado)
  • 180 g tomate maduro en cubos pequeños (sin exceso de semillas)
  • 80 g pimentón rojo en cubitos (opcional pero recomendado)
  • 2 g comino molido (para el guiso)
  • 8 g papelón rallado (para equilibrar sabores)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 16 g cilantro fresco picado (más un poco extra para servir)
  • 60 ml caldo o agua (para humedecer el relleno si hace falta)
  • 15 ml aceite vegetal (para engrasar las manos y la bandeja)

Información nutricional

por porción

342 kcal
Calorías
20.5 g
Proteínas
31.8 g
Carbohidratos
14.6 g
Grasas
3.1 g
Fibra
28.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla grande con suficiente agua y 4 g (3/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien, retira la fibra central de cada trozo y tritúrala en caliente hasta obtener un puré liso.

  2. 2

    2. Agrega al puré de yuca la leche de coco y la mantequilla. Mezcla hasta formar una masa suave, moldeable y apenas húmeda. Reserva tapada mientras preparas el relleno.

  3. 3

    3. Para el guiso, calienta el aceite onotado o aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ají dulce, el ajo y el pimentón rojo durante 5 a 6 minutos, hasta que estén fragantes y tiernos.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate, el comino, los 4 g (3/4 tsp) restantes de sal y el papelón rallado. Cocina 4 minutos más, removiendo, hasta que el tomate se deshaga ligeramente.

  5. 5

    5. Añade el cazón desmenuzado y mezcla muy bien con el sofrito. Vierte el caldo o agua si notas el relleno seco. Cocina 5 minutos a fuego medio-bajo hasta que quede jugoso pero no líquido. Apaga el fuego y agrega el jugo de lima y el cilantro picado. Deja entibiar el relleno.

  6. 6

    6. Precalienta el horno a 200°C / 400°F. Engrasa ligeramente una bandeja con el aceite vegetal.

  7. 7

    7. Con las manos apenas untadas con aceite, toma una porción de masa de yuca de aproximadamente 90 g (3 oz). Aplánala en la palma, coloca 2 cucharadas del relleno de cazón en el centro y cierra formando un bollito ovalado. Repite hasta usar toda la masa y todo el relleno.

  8. 8

    8. Coloca los bollitos en la bandeja engrasada y píntalos o frótalos suavemente con un poco del aceite restante para ayudar a dorarlos.

  9. 9

    9. Hornea de 12 a 15 minutos a 200°C / 400°F, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén firmes y apenas dorados por fuera.

  10. 10

    10. Sirve calientes, terminados con un poco más de cilantro picado y, si deseas, unas gotas extra de jugo de lima.

Consejos del chef

Si la masa de yuca se siente muy pegajosa, déjala reposar 5 minutos para que pierda vapor antes de formar los bollitos. El relleno debe quedar húmedo pero compacto para que no rompa la masa.

Sustituciones

Puedes sustituir el cazón por pescado blanco firme desmenuzado si no lo consigues, aunque el sabor tradicional cambiará. La mantequilla puede reemplazarse por más aceite vegetal para evitar lácteos.

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