Bollitos Horneados de Maíz y Batata con Perico de Ají Dulce
Comida Venezolana
Fácil

Bollitos Horneados de Maíz y Batata con Perico de Ají Dulce

Una receta original de inspiración venezolana: bollitos suaves de maíz y batata horneados hasta quedar dorados, servidos con un perico cremoso de huevo, tomate, cebolla y ají dulce. Combina sabores criollos tradicionales en una presentación casera y reconfortante.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g harina de maíz precocida (amarilla o blanca)
  • 240 g batata cocida y hecha puré (sin grumos)
  • 180 ml agua tibia (para la masa)
  • 5 g sal (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido, para la masa y la cocción)
  • 8 unidades huevos (para el perico)
  • 100 g cebolla blanca picada (finamente picada)
  • 150 g tomate maduro en cubos pequeños (sin exceso de semillas)
  • 60 g ají dulce picado (sin semillas)
  • 8 g cilantro fresco picado (para terminar)
  • 80 g queso blanco fresco rallado (para servir)

Información nutricional

por porción

303 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

HuevosLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y engrasa ligeramente una bandeja con 1 cucharada de aceite vegetal.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla la harina de maíz precocida, la batata cocida hecha puré, el agua tibia, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharada de aceite vegetal hasta obtener una masa suave y moldeable. Deja reposar 5 minutos para que la harina absorba el líquido.

  3. 3

    3. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma bollitos gruesos o discos altos con las manos húmedas. Colócalos en la bandeja preparada.

  4. 4

    4. Hornea los bollitos durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén firmes y ligeramente dorados en la superficie.

  5. 5

    5. Mientras se hornean, calienta la 1/2 cucharada restante de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca y el ají dulce durante 3 minutos hasta que estén fragantes y tiernos.

  6. 6

    6. Agrega el tomate en cubos y el 1/2 cucharadita restante de sal. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que el tomate se ablande y forme un sofrito jugoso.

  7. 7

    7. Bate los huevos en un recipiente aparte. Vierte los huevos en la sartén y cocina a fuego medio-bajo, removiendo suavemente, durante 3 a 4 minutos hasta lograr un perico cremoso. Incorpora el cilantro fresco picado al final.

  8. 8

    8. Sirve 2 bollitos por porción, cubiertos con el perico de ají dulce y terminados con queso blanco fresco rallado por encima.

Consejos del chef

Si la masa se siente muy húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz. Para un exterior más dorado, puedes pincelar los bollitos con un poco de aceite antes de hornear.

Sustituciones

Puedes sustituir la batata por auyama asada para un sabor más suave. El queso blanco fresco puede cambiarse por queso llanero suave o por una versión sin lácteos si deseas evitar lácteos.

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