Bondiola Braseada al Malbec con Guiso Cremoso de Maíz y Verdeo
Comida Argentina
Intermedio

Bondiola Braseada al Malbec con Guiso Cremoso de Maíz y Verdeo

Un plato original de inspiración argentina: bondiola de cerdo dorada y cocida lentamente en Malbec con cebolla, ajo y hierbas, servida sobre un guiso cremoso de maíz, papa y verdeo con un toque de queso. Reconfortante, sabroso y muy casero.

25 minPreparación
115 minCocción
140 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g bondiola de cerdo en una pieza (sin hueso)
  • 10 g sal (o a gusto)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 20 g harina de trigo (para espolvorear la carne)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 250 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g zanahoria (en cubos pequeños)
  • 375 ml vino Malbec
  • 500 ml caldo de verduras (caliente)
  • 30 g extracto de tomate
  • 2 unidad laurel
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojitas)
  • 450 g maíz en grano (fresco o congelado)
  • 300 g papa (pelada y en cubos pequeños)
  • 100 g cebolla de verdeo (picadas, parte blanca y verde separadas)
  • 25 g manteca
  • 250 ml leche
  • 60 g queso sardo rallado (más extra para terminar si se desea)
  • 3 g pimentón dulce
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml vinagre de vino tinto (para terminar)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 325 °F / 165 °C.

  2. 2

    Seca la bondiola con papel de cocina y condiméntala con 6 g de sal y la pimienta negra. Espolvorea la harina de trigo por toda la superficie.

  3. 3

    Calienta una olla apta para horno con el aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora la bondiola 4 a 5 minutos por lado hasta que tome buen color. Retírala y reserva.

  4. 4

    En la misma olla, agrega la cebolla, el ajo y la zanahoria. Cocina 6 minutos, revolviendo, hasta que la cebolla esté transparente. Incorpora el extracto de tomate y el pimentón dulce, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    Vierte el vino Malbec y raspa el fondo de la olla para despegar los sabores dorados. Cocina 3 minutos para que evapore un poco el alcohol. Añade el caldo de verduras, el laurel y el tomillo fresco.

  6. 6

    Vuelve a poner la bondiola en la olla. Tapa y lleva al horno a 325 °F / 165 °C durante 90 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna.

  7. 7

    Mientras tanto, prepara el guiso cremoso. En una cacerola mediana derrite la manteca a fuego medio. Agrega la parte blanca de la cebolla de verdeo y cocina 2 minutos. Suma la papa en cubos, el maíz en grano y 4 g de sal.

  8. 8

    Añade la leche y 120 ml (1/2 cup) de agua. Cocina a fuego medio-bajo durante 20 a 25 minutos, revolviendo cada tanto, hasta que la papa esté tierna y el maíz cocido.

  9. 9

    Pisa ligeramente parte de la papa y del maíz dentro de la cacerola para dar textura cremosa. Incorpora el queso sardo rallado y la parte verde de la cebolla de verdeo. Mezcla hasta que el queso se funda. Ajusta de sal si hace falta.

  10. 10

    Retira la bondiola del horno y pásala a una tabla. Desecha las hojas de laurel. Cocina la salsa de la olla a fuego medio 8 a 10 minutos destapada para concentrarla un poco, luego agrega el vinagre de vino tinto y mezcla.

  11. 11

    Desmenuza o corta la bondiola en trozos gruesos. Sirve una base de guiso cremoso de maíz en cada plato, coloca encima la bondiola y napa con la salsa de Malbec. Termina con perejil fresco picado y, si deseas, un poco más de queso sardo rallado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes dorar la bondiola con tiempo y dejar que la salsa reduzca bien al final. Si el guiso de maíz espesa demasiado, afloja con un chorrito extra de leche o agua caliente.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso sardo por parmesano o un queso duro similar. La bondiola puede hacerse también con paleta de cerdo. Si no tienes Malbec, usa otro vino tinto seco.

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