Bondiola Braseada al Torrontés con Cremoso de Porotos Pallares y Zanahorias Glaseadas
Comida Argentina
Intermedio

Bondiola Braseada al Torrontés con Cremoso de Porotos Pallares y Zanahorias Glaseadas

Un plato principal argentino original que combina bondiola de cerdo braseada lentamente en vino Torrontés con hierbas, servida sobre un cremoso rústico de porotos pallares y acompañada con zanahorias glaseadas. Tiene sabor criollo, textura suave y una presentación cálida y casera.

25 minPreparación
155 minCocción
180 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g bondiola de cerdo en una pieza (sin exceso de grasa superficial)
  • 12 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 16 g harina de trigo (para espolvorear la carne)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 200 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g puerro (en rodajas finas)
  • 500 g zanahorias (300 g en bastones y 200 g en rodajas para el braseado)
  • 375 ml vino Torrontés (blanco argentino)
  • 500 ml caldo de verduras (bajo en sal)
  • 6 g tomillo fresco (solo las hojas, dividido)
  • 2 unidad laurel (enteros)
  • 4 g pimentón dulce (para el cremoso)
  • 600 g porotos pallares cocidos (escurridos)
  • 30 g manteca (dividida)
  • 180 ml leche (entera o parcialmente descremada)
  • 50 g queso sardo rallado (para el cremoso)
  • 21 g miel (para glasear las zanahorias)
  • 15 ml vinagre de vino (para las zanahorias glaseadas)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)
  • 2 g ralladura de limón (fina, para terminar)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
7 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 325 °F / 160 °C.

  2. 2

    2. Seca la bondiola de cerdo con papel, condiméntala con 8 g de sal y la pimienta negra, y espolvoréala ligeramente con la harina de trigo por todos lados.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una olla amplia apta para horno a fuego medio-alto. Dora la bondiola 3 a 4 minutos por lado hasta que tome buen color. Retírala y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla agrega la otra cucharada de aceite de oliva, la cebolla, el ajo, el puerro y 200 g de zanahorias en rodajas. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que las verduras estén blandas y ligeramente doradas.

  5. 5

    5. Incorpora el vino Torrontés y raspa el fondo de la olla para despegar los sabores caramelizados. Cocina 2 minutos para que evapore un poco el alcohol. Añade el caldo de verduras, la mitad del tomillo fresco y las hojas de laurel.

  6. 6

    6. Vuelve a colocar la bondiola en la olla. El líquido debe llegar aproximadamente a la mitad de la carne. Tapa y hornea a 325 °F / 160 °C durante 2 horas, dando vuelta la carne a mitad de cocción.

  7. 7

    7. Mientras tanto, coloca los 300 g de zanahorias en bastones en una sartén con 15 g de manteca, la miel, el vinagre de vino, 60 ml de agua, 2 g de sal y el resto del tomillo fresco. Cocina a fuego medio-bajo 12 a 15 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas y brillantes. Reserva tibias.

  8. 8

    8. Para el cremoso, coloca los porotos pallares cocidos en una cacerola con la leche, el pimentón dulce y los 15 g restantes de manteca. Cocina a fuego bajo 8 a 10 minutos, revolviendo, hasta que estén bien calientes.

  9. 9

    9. Procesa o pisa los porotos pallares con la leche de cocción hasta lograr una textura cremosa pero rústica. Agrega el queso sardo rallado y mezcla hasta que se funda. Ajusta con los 2 g restantes de sal si hace falta.

  10. 10

    10. Retira la olla del horno cuando la bondiola esté muy tierna. Pasa la carne a una tabla y déjala reposar 10 minutos. Desecha las hojas de laurel del fondo de cocción.

  11. 11

    11. Hierve el líquido de cocción sobre la hornalla 8 a 10 minutos a fuego medio hasta que reduzca ligeramente y se vuelva una salsa más brillante. Si deseas, desengrasa la superficie con una cuchara.

  12. 12

    12. Corta o desmenuza la bondiola en porciones grandes. Sirve una base de cremoso de porotos pallares, acomoda encima la bondiola, salsea con la reducción de Torrontés y acompaña con las zanahorias glaseadas. Termina con perejil fresco y ralladura de limón.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien la bondiola sin moverla demasiado al principio. El cremoso de pallares debe quedar suave pero con algo de textura para contrastar con la carne braseada.

Sustituciones

Puedes reemplazar el Torrontés por otro vino blanco seco argentino. Si no consigues queso sardo, usa un queso duro de sabor intenso. Los porotos pallares pueden sustituirse por porotos blancos grandes cocidos, manteniendo una textura similar.

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