Boniatos Hasselback con crema de queso de cabra, garbanzos crujientes y mantequilla de pimentón
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Boniatos Hasselback con crema de queso de cabra, garbanzos crujientes y mantequilla de pimentón

Una receta vegetariana original de boniatos cortados al estilo hasselback y asados hasta quedar tiernos por dentro y dorados por fuera, servidos con una crema ligera de queso de cabra y yogur, garbanzos especiados y crujientes, cebollino fresco y una mantequilla aromática de pimentón y limón.

20 minPreparación
50 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 1 kg boniatos medianos (lavados y con piel)
  • 240 g garbanzos cocidos y escurridos (bien secos)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 6 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 2 g ajo en polvo (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 120 g queso de cabra cremoso
  • 120 g yogur griego natural
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml / 1 tbsp de zumo)
  • 15 g cebollino fresco (picado fino)
  • 15 ml miel

Información nutricional

por porción

417 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
9 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande con papel de horno.

  2. 2

    Coloca cada boniato entre dos cucharas de madera o palillos gruesos y haz cortes finos a lo largo sin llegar hasta el fondo, para crear el efecto hasselback. Ponlos en la bandeja.

  3. 3

    Mezcla 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva con 1 cucharadita de pimentón dulce, la mitad del ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Pincela los boniatos, procurando que la mezcla entre en parte de los cortes.

  4. 4

    Hornea los boniatos durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F.

  5. 5

    Mientras tanto, seca muy bien los garbanzos y mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 cucharadita de pimentón dulce, el comino molido, el resto del ajo en polvo, 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra.

  6. 6

    Saca la bandeja del horno, abre ligeramente los cortes de los boniatos con cuidado y reparte los garbanzos alrededor. Vuelve a hornear todo durante 20 minutos más a 220 °C / 425 °F, hasta que los boniatos estén tiernos y los garbanzos crujientes.

  7. 7

    En un cuenco, mezcla el queso de cabra con el yogur griego, la ralladura de limón y 15 ml (1 tbsp) de zumo de limón hasta obtener una crema suave. Incorpora la mitad del cebollino y reserva.

  8. 8

    En un recipiente pequeño, mezcla la mantequilla derretida con la miel, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Cuando falten 5 minutos de cocción, saca la bandeja, vierte esta mantequilla sobre los boniatos y espolvorea un poco más entre los cortes.

  9. 9

    Devuelve la bandeja al horno y hornea los últimos 5 minutos a 220 °C / 425 °F para glasear los boniatos.

  10. 10

    Sirve cada boniato con una cucharada generosa de crema de queso de cabra, reparte los garbanzos crujientes por encima o al lado y termina con el resto del cebollino y cualquier jugo especiado de la bandeja.

Consejos del chef

Para que los cortes se abran mejor, puedes hacer una primera cocción de 10 minutos y luego volver a pincelar. Secar muy bien los garbanzos ayuda a que queden más crujientes.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso de cabra por queso crema o ricotta espesa. El cebollino puede cambiarse por perejil o eneldo. Si no usas miel, prueba con sirope de arce para un perfil distinto.

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