Bowl criollo de camarones al recado rojo con arroz de coco-limón y ensalada tibia de piña y frijol negro
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Bowl criollo de camarones al recado rojo con arroz de coco-limón y ensalada tibia de piña y frijol negro

Un plato latinoamericano original que combina camarones salteados en un recado rojo aromático, arroz perfumado con coco y limón, y una ensalada tibia de piña, frijol negro y cebolla morada para un contraste dulce, cítrico y sabroso.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g camarones grandes, pelados y desvenados (secados con papel)
  • 220 g arroz jazmín o de grano largo (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 240 ml agua (para el arroz)
  • 260 g frijoles negros cocidos (escurridos y enjuagados)
  • 250 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 45 g pasta de achiote (para el recado)
  • 80 ml jugo de naranja (fresco)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 4 g ralladura de lima (dividida)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 15 ml miel
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 14 g mantequilla
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 g pepitas de calabaza (tostadas)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

648 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
56 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
7 g
Fibra
49 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón mediano, mezcla la pasta de achiote, el jugo de naranja, 1 cucharada (15 ml) de jugo de lima, el comino, el orégano, 2 dientes de ajo picados, la miel, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra hasta formar un recado rojo uniforme.

  2. 2

    2. Agrega los camarones al tazón con el recado rojo y mezcla bien para cubrirlos. Deja marinar de 15 a 20 minutos en refrigeración mientras preparas los demás componentes.

  3. 3

    3. Coloca el arroz, la leche de coco, el agua, 1/2 cucharadita de sal y la mitad de la ralladura de lima en una cacerola mediana. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego baja a fuego mínimo, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba.

  4. 4

    4. Retira la cacerola del fuego y deja reposar el arroz tapado 10 minutos. Después, esponja con un tenedor y mezcla 2 cucharadas de cilantro picado y 1 cucharada (15 ml) de jugo de lima.

  5. 5

    5. Calienta un sartén grande a fuego medio-alto. Añade las pepitas de calabaza y tuéstalas 2 minutos, moviéndolas constantemente, hasta que estén fragantes. Retíralas y reserva.

  6. 6

    6. En el mismo sartén, añade 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva. Incorpora la mitad de la cebolla morada, el pimiento rojo y 2 dientes de ajo picados. Cocina de 4 a 5 minutos hasta que la cebolla se suavice y el pimiento quede tierno pero firme.

  7. 7

    7. Agrega la piña y cocina 2 minutos más para que se caramelice ligeramente. Incorpora los frijoles negros, una pizca de sal y 1 cucharada (15 ml) de jugo de lima. Cocina 2 minutos, apaga el fuego y mezcla 2 cucharadas de cilantro. Reserva la ensalada tibia.

  8. 8

    8. En el mismo sartén, calienta la cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio-alto. Cuando la mantequilla se funda, agrega la cebolla morada restante y los 2 dientes de ajo restantes. Cocina 1 minuto, removiendo.

  9. 9

    9. Añade los camarones con toda su marinada y cocina de 3 a 5 minutos, removiendo, hasta que estén rosados, firmes y bien cocidos. Si deseas verificar temperatura, el centro debe alcanzar 145 °F (63 °C).

  10. 10

    10. Para servir, reparte el arroz de coco-limón en 4 bowls. Coloca encima los camarones al recado rojo y acompaña con la ensalada tibia de piña y frijol negro. Termina con las pepitas tostadas, el resto del cilantro y la ralladura de lima restante.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja marinar los camarones 20 minutos completos, pero no más tiempo para que no cambie su textura. Tuesta las pepitas justo antes de servir para mantener su crocancia.

Sustituciones

Puedes usar arroz basmati en lugar de jazmín. Si no consigues pasta de achiote, mezcla 2 cucharadas de pimentón dulce, 1 cucharadita de vinagre y 1 cucharadita extra de comino, aunque el sabor será distinto. La miel puede cambiarse por jarabe de agave.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Tabla de cortar de maderaImagen ilustrativa

    Tabla de cortar de teca Teakhaus

    Base estable para picar

    • Superficie estable para picar
    • Cuida el filo del cuchillo
    • Lávala a mano y déjala secar
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión