Brochetas Caribeñas de Pescado y Piña con Mojo de Coco y Lima
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Brochetas Caribeñas de Pescado y Piña con Mojo de Coco y Lima

Brochetas originales de pescado blanco marinado con lima, ajo y especias caribeñas, intercalado con piña y cebolla morada, asadas hasta quedar jugosas y servidas con un mojo sedoso de coco, cilantro y chile. Un plato vibrante, fresco y tropical ideal para una comida especial.

25 minPreparación
15 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filete de pescado blanco firme (en cubos grandes; mero, bacalao fresco o halibut)
  • 300 g piña fresca (en cubos)
  • 150 g cebolla morada (en trozos grandes para brocheta)
  • 120 g pimiento rojo (en cuadrados)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 ml jugo de lima (recién exprimido, dividido)
  • 12 g ajo (picado fino, dividido)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 2 g comino molido
  • 0.5 g canela molida
  • 6 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 180 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 10 g chile rojo fresco (sin semillas y picado)
  • 15 ml miel
  • 8 g jengibre fresco (rallado)

Información nutricional

por porción

342 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
2 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Pescado

Preparación

  1. 1

    1. Si usarás brochetas de madera, remójalas en agua durante 10 minutos para evitar que se quemen. Precalienta una parrilla, sartén grill o el horno a 425°F / 220°C.

  2. 2

    2. En un bol grande, mezcla 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva, 3 cucharadas (45 ml) de jugo de lima, 3 dientes de ajo picados, el tomillo, el pimentón ahumado, el comino, la canela, 3/4 cucharadita (4 g) de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    3. Agrega los cubos de pescado al adobo y mezcla con cuidado para cubrirlos bien. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  4. 4

    4. Ensarta en las brochetas el pescado marinado, la piña, la cebolla morada y el pimiento rojo, alternando los ingredientes hasta terminar todo.

  5. 5

    5. Para el mojo, coloca en una cacerola pequeña la leche de coco, 1 cucharada (15 ml) de jugo de lima, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1 diente de ajo picado, el jengibre rallado, el chile rojo, la miel, 1/4 cucharadita (2 g) de sal y el cilantro. Cocina a fuego bajo 3 a 4 minutos, sin hervir fuerte, hasta que la salsa quede fragante y ligeramente integrada.

  6. 6

    6. Cocina las brochetas sobre la parrilla o sartén grill de 3 a 4 minutos por lado, o hornéalas de 10 a 12 minutos a 425°F / 220°C, girándolas a mitad de cocción. El pescado debe quedar opaco y bien cocido, y la piña ligeramente caramelizada.

  7. 7

    7. Retira las brochetas y déjalas reposar 2 minutos. Sirve calientes con el mojo de coco y lima por encima o al lado.

  8. 8

    8. Prueba y ajusta de sal o jugo de lima adicional si lo deseas antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para una mejor textura, seca bien el pescado antes de marinarlo. Si usas horno, coloca las brochetas sobre una rejilla o bandeja forrada para que se doren mejor. El mojo también funciona muy bien como salsa para arroz blanco o yuca asada.

Sustituciones

Puedes sustituir el pescado blanco por salmón firme si deseas un sabor más intenso, aunque cambiará el perfil del plato. La miel puede cambiarse por sirope de agave. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco, y si no consigues piña fresca, usa mango firme en cubos.

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