
Pollo Caribeño Glaseado con Piña, Coco y Lima
Una receta original de inspiración caribeña con muslos de pollo dorados, glaseados en una salsa brillante de piña, leche de coco, lima, jengibre y un toque de chile. El resultado es jugoso, aromático y equilibrado entre dulce, cítrico y especiado.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
- 240 ml leche de coco (sin azúcar)
- 120 g cebolla morada (en pluma fina)
- 12 g ajo (picado)
- 15 g jengibre fresco (rallado)
- 10 g chile rojo fresco (sin semillas y picado)
- 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 2 g ralladura de lima (finamente rallada)
- 30 ml aceite vegetal
- 25 g azúcar mascabado
- 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
- 2 g pimienta de Jamaica molida
- 1 g comino molido
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 10 g cilantro fresco (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220°F / 105°C para mantener caliente el pollo más adelante si es necesario. En un tazón grande, mezcla los muslos de pollo con 1 cucharada de aceite vegetal, la sal, la pimienta negra, la pimienta de Jamaica molida y el comino molido hasta cubrir bien.
- 2
2. Calienta una sartén amplia o una olla baja a fuego medio-alto. Agrega la cucharada restante de aceite vegetal y dora el pollo durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retira el pollo a un plato.
- 3
3. En la misma sartén, añade la cebolla morada y cocina 2 minutos. Incorpora el ajo, el jengibre fresco y el chile rojo fresco; cocina 1 minuto más, removiendo para que no se quemen.
- 4
4. Agrega la piña fresca y el azúcar mascabado. Cocina 3 a 4 minutos, aplastando ligeramente algunos cubos de piña con la cuchara para liberar su jugo y ayudar a formar el glaseado.
- 5
5. Vierte la leche de coco, el jugo de lima y la ralladura de lima. Añade también el tomillo fresco. Mezcla bien y deja hervir suavemente durante 2 minutos para integrar sabores.
- 6
6. Regresa el pollo a la sartén junto con los jugos acumulados en el plato. Baja a fuego medio y cocina de 12 a 15 minutos, volteando una vez, hasta que la salsa espese y el pollo alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C.
- 7
7. Si deseas una salsa más espesa, pasa la sartén al horno precalentado a 220°F / 105°C durante 5 minutos para mantener el calor mientras el glaseado se asienta un poco más. Si tu sartén no es apta para horno, simplemente deja reposar a fuego muy bajo.
- 8
8. Prueba y ajusta de sal o jugo de lima si hace falta. Apaga el fuego, espolvorea el cilantro fresco por encima y sirve caliente con parte de la piña glaseada y la salsa sobre el pollo.
Consejos del chef
Para un sabor más intenso, deja el pollo reposar 15 minutos con las especias antes de dorarlo. Si la piña está muy dulce, añade unas gotas extra de lima para equilibrar.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos de pollo con hueso, ajustando el tiempo de cocción. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco, y el chile rojo por hojuelas de chile al gusto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
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