Brochetas de cerdo a la parrilla con coliflor, cebolla morada y glaseado de maple, chile ancho y miso
🔥 Parrilla
Intermedio

Brochetas de cerdo a la parrilla con coliflor, cebolla morada y glaseado de maple, chile ancho y miso

Brochetas originales de lomo de cerdo marinadas con un glaseado equilibrado de maple, chile ancho y miso, acompañadas de coliflor ligeramente chamuscada y cebolla morada. Tienen notas ahumadas, dulces y umami, perfectas para una parrillada diferente.

30 minPreparación
18 minCocción
48 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo (cortado en cubos de 3 cm / cut into 1.25-inch cubes)
  • 400 g coliflor (en floretes medianos / in medium florets)
  • 200 g cebolla morada (cortada en trozos grandes / cut into large chunks)
  • 45 g miso blanco (para el glaseado / for the glaze)
  • 60 ml jarabe de maple (puro / pure)
  • 8 g chile ancho en polvo (ajustar al gusto / adjust to taste)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido / divided)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido / freshly squeezed)
  • 9 g ajo (finamente rallado o picado / finely grated or minced)
  • 10 g jengibre fresco (rallado / grated)
  • 2 g comino molido (para profundidad / for depth)
  • 1 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 4 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 15 g cilantro fresco (picado, para terminar / chopped, for finishing)
  • 9 g semillas de sésamo (tostadas, para servir / toasted, for serving)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
3 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

SojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    2. En un tazón, mezcla el miso blanco, el jarabe de maple, 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva, el jugo de lima, el ajo, el jengibre, el chile ancho en polvo, el comino molido, la pimienta negra y la sal hasta obtener un glaseado espeso y uniforme.

  3. 3

    3. Separa 3 cucharadas del glaseado para barnizar al final. Coloca el lomo de cerdo en el resto del glaseado y mezcla bien para cubrirlo. Deja marinar 15 minutos a temperatura fresca o refrigerado.

  4. 4

    4. En otro tazón, mezcla la coliflor y la cebolla morada con la cucharada restante (15 ml) de aceite de oliva y una pizca extra de sal para que se asen de forma pareja.

  5. 5

    5. Ensarta en las brochetas alternando lomo de cerdo, coliflor y cebolla morada hasta terminar los ingredientes.

  6. 6

    6. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.

  7. 7

    7. Asa las brochetas de 14 a 18 minutos en total, girándolas cada 3 a 4 minutos para lograr un dorado uniforme. Durante los últimos 4 minutos, barniza con el glaseado reservado.

  8. 8

    8. Cocina hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 145 °F / 63 °C y la coliflor esté tierna con bordes chamuscados.

  9. 9

    9. Retira las brochetas de la parrilla y déjalas reposar 3 minutos. Termina con cilantro fresco picado y semillas de sésamo tostadas antes de servir.

Consejos del chef

Para una caramelización más intensa, evita mover las brochetas demasiado pronto; deja que cada lado toque la parrilla el tiempo suficiente para marcarse bien. Si quieres un toque más picante, añade una pizca extra de chile ancho al glaseado final.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por muslo de pollo deshuesado, ajustando la cocción hasta que alcance 165 °F / 74 °C. El miso blanco puede cambiarse por miso amarillo para un sabor más intenso. El cilantro puede reemplazarse por cebollín si prefieres un final más suave.

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