Brochetas de coles de Bruselas y halloumi en Air Fryer con glaseado de albaricoque, mostaza y sésamo
♨️ Air Fryer
Fácil

Brochetas de coles de Bruselas y halloumi en Air Fryer con glaseado de albaricoque, mostaza y sésamo

Una receta original de Air Fryer con brochetas doradas de coles de Bruselas y halloumi, pinceladas con un glaseado agridulce de mermelada de albaricoque y mostaza, terminadas con sésamo tostado y cebollino fresco. Crujiente por fuera, jugosa por dentro y perfecta como entrada o plato ligero.

20 minPreparación
12 minCocción
32 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g coles de Bruselas (cortadas por la mitad)
  • 225 g queso halloumi (cortado en cubos de 2.5 cm / 1 inch)
  • 15 ml aceite de oliva (más un poco para engrasar si hace falta)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 g mermelada de albaricoque (sin trozos grandes)
  • 15 g mostaza Dijon
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 diente ajo (rallado o muy picado)
  • 8 g semillas de sésamo (blancas o mixtas)
  • 10 g cebollino fresco (finamente picado)
  • 8 unidad brochetas de madera o metal (si son de madera, remojadas 10 minutos)

Información nutricional

por porción

238 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
14 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
11 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSésamo

Preparación

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 10 minutos. Precalienta la Air Fryer a 375°F (190°C).

  2. 2

    En un bol grande, mezcla las coles de Bruselas con el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra hasta que queden bien cubiertas.

  3. 3

    Ensarta en las brochetas las mitades de coles de Bruselas y los cubos de halloumi, alternándolos para formar 8 brochetas.

  4. 4

    En un bol pequeño, mezcla la mermelada de albaricoque, la mostaza Dijon, el jugo de limón y el ajo hasta obtener un glaseado homogéneo.

  5. 5

    Coloca las brochetas en la cesta de la Air Fryer en una sola capa. Cocina a 375°F (190°C) durante 6 minutos.

  6. 6

    Abre la Air Fryer y pincela las brochetas con la mitad del glaseado de albaricoque y mostaza. Continúa la cocción a 375°F (190°C) durante 4 minutos más.

  7. 7

    Vuelve a pincelar con el resto del glaseado, espolvorea las semillas de sésamo sobre las brochetas y cocina 2 minutos adicionales a 375°F (190°C), hasta que el halloumi esté dorado y las coles tiernas con bordes crujientes.

  8. 8

    Pasa las brochetas a una fuente, añade por encima el cebollino fresco picado y sirve calientes.

Consejos del chef

No llenes demasiado la cesta para que el halloumi se dore bien. Si tus coles de Bruselas son grandes, córtalas en cuartos para que se cocinen al mismo tiempo que el queso. Sirve con unas gotas extra de limón si quieres más contraste.

Sustituciones

Puedes usar queso panela firme o queso para asar en lugar de halloumi, aunque el resultado será algo menos salado. La mermelada de durazno funciona bien en lugar de albaricoque. El cebollino puede sustituirse por perejil fresco.

Con qué lo preparé

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