Brochetas de pollo a la parrilla con calabacín, cerezas frescas y adobo de pimentón, vino tinto y romero
🔥 Parrilla
Intermedio

Brochetas de pollo a la parrilla con calabacín, cerezas frescas y adobo de pimentón, vino tinto y romero

Brochetas jugosas y originales de pollo marinadas en una mezcla aromática de pimentón ahumado, vino tinto y romero, ensartadas con calabacín y cerezas frescas para un contraste entre lo salado, ahumado y ligeramente dulce. Ideales para una parrillada de verano o una cena especial al aire libre.

30 minPreparación
14 minCocción
44 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosBaja en CarbohidratosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pechuga de pollo sin piel, en cubos (cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 300 g calabacín (en medias lunas gruesas)
  • 180 g cerezas frescas (sin hueso)
  • 160 g cebolla morada (en cuadros grandes)
  • 80 ml vino tinto seco (para el adobo)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido para adobo y parrilla)
  • 8 g pimentón ahumado (dulce o agridulce)
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 6 g romero fresco (finamente picado)
  • 15 ml miel (para equilibrar la acidez)
  • 15 ml vinagre balsámico (aporta brillo al adobo)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 1 pieza limón (ralladura fina y 1 tbsp de jugo)

Información nutricional

por porción

338 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
12 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
2.1 g
Fibra
9.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    2. En un tazón grande mezcla el vino tinto, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, el ajo, el romero, la miel, el vinagre balsámico, la sal, la pimienta negra, las hojuelas de chile, la ralladura de limón y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón.

  3. 3

    3. Agrega los cubos de pollo al adobo y mezcla bien para cubrirlos. Deja reposar 15 minutos a temperatura de refrigeración, tapado.

  4. 4

    4. Mientras tanto, coloca el calabacín, la cebolla morada y las cerezas en otro tazón. Añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y una pizca extra de sal, y mezcla suavemente.

  5. 5

    5. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 450°F / 230°C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.

  6. 6

    6. Ensarta en las brochetas alternando pollo marinado, calabacín, cebolla morada y cerezas hasta terminar los ingredientes.

  7. 7

    7. Coloca las brochetas en la parrilla caliente. Cocina de 12 a 14 minutos, girándolas cada 3 a 4 minutos para que se doren de forma pareja.

  8. 8

    8. Cocina hasta que el pollo esté bien hecho y alcance una temperatura interna de 165°F / 74°C en la parte más gruesa.

  9. 9

    9. Retira las brochetas y déjalas reposar 3 minutos antes de servir para que los jugos se redistribuyan.

  10. 10

    10. Sirve las brochetas calientes, aprovechando los jugos caramelizados del adobo sobre el calabacín, la cebolla morada y las cerezas asadas.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, marina el pollo hasta 2 horas en refrigeración. Si las cerezas son muy maduras, ensártalas junto a piezas de cebolla para que queden más firmes en la parrilla.

Sustituciones

Puedes usar muslo de pollo deshuesado en lugar de pechuga. El romero puede sustituirse por tomillo fresco. Si no quieres usar vino tinto, reemplázalo por la misma cantidad de caldo de pollo con 1 cucharadita extra de vinagre balsámico.

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