Brochetas de pollo a la parrilla con calabaza moscada, poro y glaseado de miel, mostaza y salvia
🔥 Parrilla
Intermedio

Brochetas de pollo a la parrilla con calabaza moscada, poro y glaseado de miel, mostaza y salvia

Brochetas originales de pollo marinadas con ajo y limón, intercaladas con calabaza moscada y poro, asadas a la parrilla y terminadas con un glaseado brillante de miel, mostaza y salvia fresca. Una receta equilibrada, aromática y perfecta para una comida a la parrilla con un perfil dulce, herbal y ligeramente ahumado.

25 minPreparación
18 minCocción
43 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo sin piel en cubos (cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 300 g calabaza moscada (pelada y en cubos pequeños)
  • 180 g poro (parte blanca y verde clara, en trozos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 45 ml miel
  • 30 ml mostaza Dijon
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 6 g salvia fresca (finamente picada)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 8 piezas palillos o brochetas de madera o metal (si son de madera, remojar 20 minutos)

Información nutricional

por porción

358 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
3 g
Fibra
16 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Mostaza

Preparación

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla el pollo con 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón, el pimentón ahumado, 5 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos.

  3. 3

    Mientras tanto, coloca la calabaza moscada en un recipiente apto para microondas con 15 ml (1 tbsp) de agua, cubre parcialmente y cocina 3 a 4 minutos hasta que esté apenas tierna. Escurre bien y mezcla con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 1 g (1/4 tsp) de sal.

  4. 4

    En otro tazón pequeño, mezcla la miel, la mostaza Dijon, el vinagre de manzana, la salvia fresca, las hojuelas de chile si las usas y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva para preparar el glaseado.

  5. 5

    Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.

  6. 6

    Arma las brochetas alternando pollo, calabaza moscada y poro hasta usar todos los ingredientes.

  7. 7

    Asa las brochetas de 14 a 18 minutos a 425 °F / 220 °C, girándolas cada 3 a 4 minutos para que se cocinen de manera uniforme.

  8. 8

    Durante los últimos 4 minutos de cocción, barniza las brochetas con el glaseado de miel, mostaza y salvia en cada vuelta para crear una capa brillante y caramelizada.

  9. 9

    Retira las brochetas cuando el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C. Deja reposar 3 minutos antes de servir.

  10. 10

    Sirve las brochetas calientes, con cualquier glaseado restante calentado brevemente y usado como acabado ligero.

Consejos del chef

Precocinar ligeramente la calabaza ayuda a que termine de cocinarse al mismo tiempo que el pollo sin quemarse por fuera. Corta el poro en trozos gruesos para que no se desarme al ensartar.

Sustituciones

Puedes sustituir la pechuga por muslo de pollo deshuesado. La calabaza moscada puede cambiarse por camote en cubos pequeños. La salvia fresca puede reemplazarse por tomillo fresco para un perfil herbal distinto.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Tabla de cortar de maderaImagen ilustrativa

    Tabla de cortar de teca Teakhaus

    Base estable para picar

    • Superficie estable para picar
    • Cuida el filo del cuchillo
    • Lávala a mano y déjala secar
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión