Brochetas de pollo a la parrilla con piña morada, calabacita y adobo de guajillo, naranja y orégano
🔥 Parrilla
Intermedio

Brochetas de pollo a la parrilla con piña morada, calabacita y adobo de guajillo, naranja y orégano

Brochetas originales de pollo marinadas en una mezcla cítrica de chile guajillo, naranja, ajo y orégano, ensartadas con piña fresca, cebolla morada y calabacita para lograr un balance entre dulzor, humo y acidez en la parrilla.

30 minPreparación
18 minCocción
48 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pechuga de pollo sin piel en cubos (cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 300 g piña fresca en cubos (cubos de 3 cm / 1.25 inch)
  • 250 g calabacita en medias lunas gruesas (cortes de 1.5 cm / 0.6 inch)
  • 180 g cebolla morada en trozos (capas separadas)
  • 20 g chiles guajillo secos (sin tallo ni semillas)
  • 120 ml jugo de naranja (recién exprimido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g ajo (picado)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 2 g paprika ahumada
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 15 ml miel
  • 16 g cilantro fresco picado (para terminar)
  • 4 g ralladura de naranja (para terminar)

Información nutricional

por porción

318 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
2.5 g
Fibra
14.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Si usarás brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    2. Calienta una sartén pequeña o comal a fuego medio. Tuesta los chiles guajillo durante 20 a 30 segundos por lado, sin quemarlos. Pásalos a un tazón, cúbrelos con agua caliente y déjalos hidratar 10 minutos; escúrrelos bien.

  3. 3

    3. En una licuadora, mezcla los chiles guajillo hidratados, el jugo de naranja, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el ajo, el orégano seco, el comino molido, la paprika ahumada, el vinagre de manzana, 6 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra y la miel hasta obtener un adobo terso.

  4. 4

    4. Coloca el pollo en un tazón grande y añade dos tercios del adobo. Mezcla bien para cubrir todas las piezas y deja marinar 15 minutos a temperatura fresca. Reserva el tercio restante del adobo para barnizar.

  5. 5

    5. En otro tazón, mezcla la piña fresca, la calabacita y la cebolla morada con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y los 2 g (1/2 tsp) restantes de sal.

  6. 6

    6. Ensarta en las brochetas alternando pollo marinado, cebolla morada, piña y calabacita hasta terminar todos los ingredientes. Desecha el adobo que haya estado en contacto directo con el pollo crudo.

  7. 7

    7. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia las rejillas y engrásalas ligeramente.

  8. 8

    8. Coloca las brochetas en la parrilla y cocina de 14 a 18 minutos a 425 °F / 220 °C, volteándolas cada 3 a 4 minutos para dorar parejo. Durante los últimos 4 minutos, barniza con el adobo reservado que no tocó pollo crudo.

  9. 9

    9. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C en la parte más gruesa.

  10. 10

    10. Retira las brochetas de la parrilla, espolvorea el cilantro fresco picado y la ralladura de naranja, y deja reposar 3 minutos antes de servir.

Consejos del chef

Para un sabor más ahumado, asa la piña primero 1 a 2 minutos por lado antes de ensartarla. Si la parrilla es muy caliente, mueve las brochetas a calor indirecto para terminar sin quemar el adobo.

Sustituciones

Puedes cambiar la pechuga por muslo de pollo deshuesado. La calabacita puede sustituirse por calabaza amarilla, y la miel por jarabe de agave si prefieres un dulzor diferente.

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