
Brochetas de pollo a la parrilla con uvas rojas, colinabo y adobo de mostaza, romero y limón
Una receta original de parrilla con cubos de pollo jugosos, uvas rojas apenas caramelizadas y colinabo tierno, todo impregnado con un adobo fragante de mostaza, romero fresco, limón y ajo. El contraste entre lo salado, herbal y ligeramente dulce la hace ideal para una comida al aire libre.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 700 g pechuga de pollo sin piel en cubos de 3 cm (para ensartar)
- 200 g uvas rojas sin semillas (enteras)
- 300 g colinabo pelado (cortado en cubos de 2.5 cm)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 30 ml mostaza Dijon (para el adobo)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 1 pieza ralladura de limón (solo la parte amarilla)
- 3 dientes ajo (finamente picado)
- 8 g romero fresco (finamente picado)
- 15 ml miel (para equilibrar acidez)
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 10 g hojas de perejil fresco (picadas para terminar)
- 8 piezas brochetas de madera o metal (si son de madera, remojadas 20 minutos)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.
- 2
2. En un tazón grande mezcla 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, la mostaza Dijon, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo, el romero fresco, la miel, la sal y la pimienta negra hasta formar un adobo homogéneo.
- 3
3. Agrega los cubos de pollo al tazón y mezcla bien para cubrirlos por completo con el adobo. Deja reposar 15 minutos a temperatura fresca mientras preparas el resto de los ingredientes.
- 4
4. Coloca los cubos de colinabo en otro tazón y mézclalos con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y una pizca adicional de sal para ayudarlos a dorar de manera uniforme.
- 5
5. Arma las brochetas alternando pollo, colinabo y uvas rojas hasta usar todos los ingredientes. Procura no apretarlos demasiado para que el calor circule bien.
- 6
6. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.
- 7
7. Coloca las brochetas sobre la parrilla caliente y cocina de 12 a 14 minutos, volteándolas cada 3 o 4 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C, el colinabo esté tierno y las uvas ligeramente marcadas.
- 8
8. Pasa las brochetas a una fuente, espolvorea el perejil fresco por encima y deja reposar 3 minutos antes de servir.
- 9
9. Sirve calientes, con cualquier jugo que haya quedado en la fuente por encima para reforzar el sabor del limón, la mostaza y el romero.
Consejos del chef
Para una cocción pareja, corta el pollo y el colinabo en tamaños similares. Si las uvas son grandes, usa una por pieza; si son pequeñas, coloca dos juntas entre los cubos de pollo.
Sustituciones
Puedes sustituir el colinabo por nabo tierno o rábano sandía firme. Si prefieres un toque menos dulce, reemplaza la miel por la misma cantidad de jarabe de agave o elimínala por completo.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Brochetas de pollo a la parrilla con piña ahumada y glaseado de mostaza y lima
45 min

Brochetas de pollo a la parrilla con manzana verde, cebolla morada y adobo de sidra, estragón y mostaza
46 min

Brochetas de salmón a la parrilla con pepino, cebolla morada y glaseado de miel, eneldo y limón
35 min

Costillas cortas a la parrilla con café, cacao y cebollitas chamuscadas
55 min

Brochetas de cerdo a la parrilla con peras ahumadas y adobo de tomillo, miel y sidra
48 min

Brochetas de res a la parrilla con calabaza kabocha, cebolla cambray y adobo de chile ancho, mandarina y orégano
50 min