Brochetas de res a la parrilla con col morada, piña rostizada y adobo de café, ancho y lima
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Intermedio

Brochetas de res a la parrilla con col morada, piña rostizada y adobo de café, ancho y lima

Brochetas originales de res marinadas con café, chile ancho y lima, ensartadas con gajos de col morada y piña fresca para lograr un contraste entre ahumado, dulce y ácido. Ideales para una parrillada diferente y colorida.

30 minPreparación
14 minCocción
44 minTotal
4Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filete de res en cubos (cubos de 3 a 4 cm / 1.5-inch cubes)
  • 300 g col morada (cortada en gajos pequeños firmes)
  • 250 g piña fresca (en cubos grandes)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 ml café espresso preparado (frío)
  • 8 g chile ancho en polvo
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 4 g ralladura de lima
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 21 g miel
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
14 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
2.8 g
Fibra
11.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    En un tazón grande mezcla el espresso frío, 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml), el chile ancho en polvo, el ajo, la ralladura de lima, el jugo de lima, la miel, el comino molido, el orégano seco, la sal y la pimienta negra hasta integrar bien.

  3. 3

    Agrega los cubos de filete de res al adobo y mezcla para cubrirlos por completo. Deja marinar durante 15 minutos a temperatura de refrigeración.

  4. 4

    Mientras tanto, coloca la col morada y la piña en otro tazón. Añade la cucharada restante de aceite de oliva (15 ml) y una pizca extra de sal, y mezcla suavemente para cubrir.

  5. 5

    Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 450 °F / 230 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas.

  6. 6

    Arma las brochetas alternando filete de res, gajos de col morada y cubos de piña hasta terminar los ingredientes. Desecha el adobo restante que estuvo en contacto con la carne cruda.

  7. 7

    Coloca las brochetas en la parrilla caliente y cocina de 12 a 14 minutos a 450 °F / 230 °C, volteándolas cada 3 o 4 minutos para que la res se dore y la col y la piña se rosticen ligeramente.

  8. 8

    Retira las brochetas de la parrilla y deja reposar 3 minutos. Termina con el cilantro fresco picado y, si lo deseas, unas gotas adicionales de jugo de lima antes de servir.

Consejos del chef

Para que la col morada no se desarme, corta gajos compactos dejando parte del tallo central. Si prefieres la carne en término medio, retírala hacia los 12 minutos; para más cocida, deja cerca de 14 minutos.

Sustituciones

Puedes sustituir el filete de res por picaña o sirloin. La miel puede cambiarse por jarabe de agave. Si no tienes lima, usa limón verde, aunque el perfil será ligeramente distinto.

Con qué lo preparé

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