Brochetas de Res con Costra de Comino, Salsa Tibia de Tomate Asado y Pepino con Menta
🥩 Carne de Res
Intermedio

Brochetas de Res con Costra de Comino, Salsa Tibia de Tomate Asado y Pepino con Menta

Una receta original de carne de res donde cubos de res marinados se ensartan y se asan hasta quedar jugosos, luego se sirven sobre una salsa tibia de tomate asado con un acompañamiento fresco de pepino, menta y limón. Combina notas ahumadas, cítricas y herbales en un plato equilibrado y moderno.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin LácteosSin GlutenBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filete de res o sirloin, en cubos de 3 cm (para brochetas)
  • 500 g tomates roma (partidos a la mitad)
  • 250 g pepino (en medias lunas finas)
  • 120 g cebolla morada (la mitad para asar y la mitad en rebanadas finas)
  • 18 g ajo (4 dientes para la marinada y 2 para la salsa)
  • 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 30 g pasta de tomate (para intensificar la salsa)
  • 8 g comino molido (para la costra y marinada)
  • 4 g pimentón ahumado (para la marinada)
  • 2 g orégano seco (para la marinada)
  • 15 ml miel (para balancear la salsa)
  • 10 g menta fresca (picada)
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 4 unidad brochetas de madera o metal (si son de madera, remojarlas)

Información nutricional

por porción

392 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
15 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
3 g
Fibra
12 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates roma, la mitad de la cebolla morada y 2 dientes de ajo en una bandeja. Añade 2 cucharadas de aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 20 minutos, hasta que los tomates estén blandos y con bordes ligeramente dorados.

  3. 3

    Mientras se asan los vegetales, prepara la marinada. En un tazón mezcla la mitad del comino molido, el pimentón ahumado, el orégano seco, 4 dientes de ajo rallados, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.

  4. 4

    Agrega los cubos de res a la marinada y mezcla bien para cubrirlos. Deja reposar 15 minutos a temperatura fresca.

  5. 5

    En otro tazón combina el pepino, la cebolla morada restante en rebanadas finas, la menta fresca, la mitad del perejil, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Reserva este acompañamiento fresco.

  6. 6

    Cuando los tomates estén listos, pásalos a una licuadora o procesador junto con la cebolla y el ajo asados, la pasta de tomate, la miel, las hojuelas de chile si las usas, el resto del comino molido, 1 cucharada de aceite de oliva y 2 cucharadas de agua. Tritura hasta obtener una salsa espesa y rústica.

  7. 7

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y caliéntala a fuego medio durante 3 a 5 minutos, removiendo. Prueba y ajusta con sal y pimienta negra si hace falta. Mantén tibia.

  8. 8

    Ensarta la res marinada en las brochetas. Calienta una parrilla, sartén grill o plancha a fuego medio-alto. Cocina las brochetas de 8 a 10 minutos en total, girándolas cada 2 a 3 minutos, hasta que estén doradas por fuera y cocidas a tu punto deseado.

  9. 9

    Deja reposar las brochetas 3 minutos para conservar sus jugos. Mientras tanto, mezcla el resto del perejil en la salsa tibia.

  10. 10

    Para servir, extiende la salsa tibia de tomate asado en cada plato, coloca encima las brochetas de res y acompaña con la ensalada de pepino con menta.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja la res marinando hasta 1 hora en refrigeración. Si quieres un toque más ahumado, cocina las brochetas sobre carbón o añade una pizca extra de pimentón ahumado a la salsa.

Sustituciones

Puedes usar lomo, aguayón o flap steak en cubos en lugar de sirloin. La menta puede cambiarse por albahaca fresca. La miel puede sustituirse por jarabe de maple si prefieres otro matiz dulce.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión