Brochetas de salmón a la parrilla con rábanos, espárragos y glaseado de miel, eneldo y limón
🔥 Parrilla
Intermedio

Brochetas de salmón a la parrilla con rábanos, espárragos y glaseado de miel, eneldo y limón

Brochetas originales de salmón fresco con rábanos y espárragos, asadas a fuego medio-alto y barnizadas con un glaseado brillante de miel, limón y eneldo. El resultado es un plato de parrilla ligero, jugoso y aromático, ideal para una comida principal al aire libre.

25 minPreparación
12 minCocción
37 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g salmón fresco sin piel (cortado en cubos grandes)
  • 180 g rábanos (enteros si son pequeños, o partidos a la mitad)
  • 250 g espárragos (sin la parte dura, cortados en trozos de 4 cm / 1.5 in)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 ml miel (para el glaseado)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 unidad ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 12 g eneldo fresco (finamente picado)
  • 2 dientes ajo (rallados o picados muy fino)
  • 10 g mostaza de Dijon (para dar cuerpo al glaseado)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 8 unidades brochetas de metal o madera (si son de madera, remojarlas en agua 20 minutos)

Información nutricional

por porción

348 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
10 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
2 g
Fibra
8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

PescadoMostaza

Preparación

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 20 minutos para evitar que se quemen en la parrilla.

  2. 2

    Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 425 °F / 220 °C. Limpia y engrasa ligeramente las rejillas con un poco del aceite de oliva.

  3. 3

    En un tazón pequeño, mezcla la miel, el jugo de limón, la ralladura de limón, el eneldo, el ajo, la mostaza de Dijon, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, la sal, la pimienta negra y las hojuelas de chile si las usas.

  4. 4

    Coloca el salmón en un tazón grande y añade 2 cucharadas del glaseado. Mezcla con cuidado para cubrir los cubos sin romperlos.

  5. 5

    En otro tazón, mezcla los rábanos y los espárragos con el aceite de oliva restante para que se impregnen ligeramente.

  6. 6

    Arma las brochetas alternando salmón, rábanos y espárragos hasta usar todos los ingredientes. Deja un pequeño espacio entre las piezas para que el calor circule bien.

  7. 7

    Coloca las brochetas en la parrilla caliente. Cocina de 5 a 6 minutos por el primer lado con la tapa cerrada, manteniendo la parrilla a unos 425 °F / 220 °C.

  8. 8

    Voltea las brochetas con cuidado y pincélalas con más glaseado. Cocina 4 a 6 minutos más, hasta que el salmón esté apenas cocido y jugoso, y los vegetales estén tiernos con bordes ligeramente chamuscados. La temperatura interna del salmón debe alcanzar 145 °F / 63 °C.

  9. 9

    Retira las brochetas de la parrilla y deja reposar 2 minutos. Pincela con el glaseado restante antes de servir para intensificar el sabor de limón, miel y eneldo.

  10. 10

    Sirve las brochetas calientes, asegurándote de repartir el salmón, los rábanos y los espárragos de manera equilibrada entre las porciones.

Consejos del chef

Para que el salmón no se pegue, seca bien los cubos antes de mezclarlos con el glaseado y no muevas las brochetas demasiado pronto. Si los rábanos son grandes, córtalos por la mitad para que se cocinen al mismo ritmo que el pescado.

Sustituciones

Puedes cambiar el eneldo por perejil o cebollín. La miel se puede sustituir por jarabe de arce si deseas un perfil distinto. Si no tienes espárragos, usa calabacín en medias lunas gruesas. Para una versión sin mostaza, omítela y añade 1 cucharadita extra de aceite de oliva.

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