Brochetas tibias de calabacín y albaricoque con crema de feta al limón y migas de pistacho
🧀 Aperitivos
Fácil

Brochetas tibias de calabacín y albaricoque con crema de feta al limón y migas de pistacho

Un aperitivo original y elegante: brochetas pequeñas de calabacín dorado y albaricoque fresco asado, servidas sobre una crema ligera de feta al limón y terminadas con pistacho tostado, miel y hierbas frescas. Combina notas dulces, saladas y cítricas en un bocado equilibrado.

20 minPreparación
12 minCocción
32 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 2 medianos, en medias lunas gruesas 300 g calabacín (para ensartar fácilmente)
  • 6 unidades, sin hueso y en mitades 180 g albaricoques frescos (firmes pero maduros)
  • 3 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1/2 3 g sal (o al gusto)
  • 1/4 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 15 ml miel (para el acabado)
  • 120 120 g feta (desmenuzado)
  • 80 80 g yogur griego natural (para suavizar la crema)
  • 1 unidad 1 lemon limón (usar ralladura fina y 2 tbsp/30 ml de jugo)
  • 35 35 g pistachos (tostados y picados fino)
  • 2 2 g hojas de menta fresca (picadas finamente)
  • 2 2 g hojas de perejil fresco (picadas finamente)

Información nutricional

por porción

165 kcal
Calorías
5.4 g
Proteínas
10.8 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas
1.8 g
Fibra
9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante 10 minutos para evitar que se quemen.

  2. 2

    En un bol, mezcla el calabacín y los albaricoques con 2 tbsp / 30 ml de aceite de oliva, la sal y la pimienta negra hasta que queden bien cubiertos.

  3. 3

    Ensarta alternando trozos de calabacín y mitades de albaricoque en 12 brochetas pequeñas o 6 medianas. Colócalas sobre una bandeja forrada.

  4. 4

    Asa las brochetas durante 10 a 12 minutos a 220 °C / 425 °F, girándolas a mitad de cocción, hasta que el calabacín esté tierno y con bordes dorados y los albaricoques ligeramente caramelizados.

  5. 5

    Mientras tanto, prepara la crema: en un procesador pequeño o con un tenedor, mezcla el feta, el yogur griego, la ralladura de limón, 2 tbsp / 30 ml de jugo de limón y 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva hasta obtener una crema espesa y untable.

  6. 6

    En un cuenco pequeño, combina los pistachos picados con la menta fresca y el perejil fresco para formar una cobertura crujiente y aromática.

  7. 7

    Extiende una cucharada de crema de feta al limón en una fuente o en platos pequeños. Coloca encima las brochetas calientes.

  8. 8

    Termina con la mezcla de pistacho y hierbas, y reparte la miel por encima en hilo fino. Sirve de inmediato.

  9. 9

    Si lo deseas, añade una pizca extra de pimienta negra o unas hebras más de ralladura de limón justo antes de servir para reforzar el aroma.

Consejos del chef

Para una presentación más refinada, usa brochetas cortas de cóctel. El contraste mejora si los albaricoques están maduros pero firmes. También puedes tostar los pistachos 3 a 4 minutos en sartén a fuego medio antes de picarlos.

Sustituciones

Puedes sustituir los albaricoques por ciruelas firmes o melocotón en trozos. El feta puede cambiarse por queso de cabra firme, aunque el sabor será más intenso. La menta puede reemplazarse por albahaca fresca.

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