Budín Chileno de Coliflor Asada, Merkén y Queso Chanco con Pebre Tibio de Tomate
Comida Chilena
Intermedio

Budín Chileno de Coliflor Asada, Merkén y Queso Chanco con Pebre Tibio de Tomate

Un budín salado de inspiración chilena hecho con coliflor asada, cebolla dorada, huevos y queso chanco, perfumado con merkén y acompañado de un pebre tibio de tomate y cilantro. Es una receta original, reconfortante y con sabores muy propios de Chile.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
6Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1 mediana 900 g coliflor (cortada en floretes pequeños)
  • 1 grande 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 3 dientes 9 g ajo (picado fino)
  • 4 60 ml aceite de oliva (dividido entre budín y pebre)
  • 2 10 g merkén (dividido)
  • 1 5 g ají de color
  • 1 1 g orégano seco (dividido)
  • 4 200 g huevos
  • 180 180 ml crema de leche
  • 180 180 g queso chanco (rallado o en cubos pequeños)
  • 35 35 g harina de maíz fina (para dar cuerpo)
  • 8 8 g sal (o a gusto, dividida)
  • 2 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 3 medianos 360 g tomates (en cubos pequeños)
  • 20 20 g cilantro fresco (picado)
  • 1 pequeña 80 g cebolla morada (picada muy fina)
  • 1 1/2 22 ml vinagre de vino blanco

Información nutricional

por porción

256 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
11 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
3 g
Fibra
8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno o budinera mediana con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    Pon la coliflor en una bandeja, mézclala con 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva, la mitad del merkén, el ají de color, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierna y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras se asa la coliflor, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 8 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo y 1/2 cucharadita de orégano seco, y cocina 1 minuto más. Retira del fuego.

  4. 4

    En un bol grande, bate los huevos con la crema de leche, la harina de maíz fina, 1 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra hasta que no queden grumos.

  5. 5

    Añade al bol la coliflor asada, la mezcla de cebolla y ajo, y 140 g (5 oz) del queso chanco. Mezcla suavemente, aplastando apenas parte de la coliflor para lograr una textura de budín rústico.

  6. 6

    Vierte la mezcla en la fuente preparada y cubre con los 40 g (1.4 oz) restantes de queso chanco. Hornea a 190 °C / 375 °F durante 20 minutos, o hasta que el centro esté cuajado y la superficie dorada.

  7. 7

    Para el pebre tibio, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla morada y cocina 2 minutos. Suma los tomates, el resto del merkén, el resto del orégano seco, el vinagre de vino blanco, el cilantro fresco y una pizca de sal. Cocina 3 a 4 minutos, solo hasta que el tomate se entibie y suelte un poco de jugo.

  8. 8

    Deja reposar el budín 5 minutos fuera del horno. Sirve caliente con el pebre tibio de tomate por encima o al lado.

Consejos del chef

Asar bien la coliflor concentra su sabor y evita que el budín quede aguado. Si quieres una superficie más dorada, gratina 2 a 3 minutos al final vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por queso mantecoso o mozzarella de baja humedad. La crema de leche puede cambiarse por crema vegetal sin azúcar, aunque el sabor será menos tradicional. Si no tienes merkén, usa ají ahumado suave y una pizca extra de paprika.

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