
Budín Chileno de Porotos Verdes, Choclo y Queso Chanco con Pebre Tibio de Tomate Asado
Un budín salado original inspirado en sabores caseros chilenos: porotos verdes y choclo mezclados con una base cremosa de huevos y queso chanco, horneados hasta dorar y servidos con un pebre tibio de tomate asado, cebolla y cilantro. Reconfortante, sabroso y muy chileno.
Ingredientes
- 400 g porotos verdes (sin hebras, picados en trozos pequeños)
- 300 g granos de choclo (frescos o congelados)
- 200 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños; mitad para el budín y mitad para el pebre)
- 12 g ajo (picado; mitad para el budín y mitad para el pebre)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 4 unidades huevos (batidos)
- 250 ml leche (entera o semidescremada)
- 180 g queso chanco (rallado o picado fino)
- 30 g harina de trigo (para dar cuerpo)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 2 g merkén (dividido)
- 8 g sal (o a gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 400 g tomates (cortados en cuartos)
- 20 g cilantro fresco (picado)
- 15 ml vinagre de vino blanco (para el pebre)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno mediana con un poco del aceite vegetal.
- 2
2. Coloca los tomates en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite vegetal, la mitad del ajo, una pizca de sal, una pizca de pimienta y 1/2 cucharadita de orégano seco. Ásalos a 190 °C / 375 °F durante 20 minutos, hasta que estén blandos y levemente dorados en los bordes.
- 3
3. Mientras se asan los tomates, cocina los porotos verdes en agua hirviendo con sal durante 4 a 5 minutos, hasta que estén tiernos pero aún verdes. Escúrrelos y enfríalos brevemente para cortar la cocción.
- 4
4. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla durante 5 a 6 minutos. Agrega la otra mitad del ajo y cocina 1 minuto más. Incorpora los granos de choclo, 1/2 cucharadita de merkén, 1/2 cucharadita de orégano seco, la mitad de la sal restante y un poco de pimienta negra. Cocina 4 minutos, revolviendo. Añade los porotos verdes y mezcla 1 minuto más. Retira del fuego.
- 5
5. En un bol grande, bate los huevos con la leche, la harina de trigo y dos tercios del queso chanco. Agrega el sofrito de porotos verdes y choclo, mezcla bien y prueba de sal.
- 6
6. Vierte la mezcla en la fuente engrasada y distribuye por encima el resto del queso chanco. Hornea a 190 °C / 375 °F durante 25 minutos, o hasta que el centro esté firme y la superficie dorada.
- 7
7. Para el pebre tibio, pica los tomates asados y mézclalos con la cebolla restante, el cilantro fresco, el vinagre de vino blanco, la última cucharada de aceite vegetal, el resto del merkén, el resto de la sal y pimienta negra a gusto. Si se enfría demasiado, entíbialo 1 a 2 minutos en una sartén a fuego bajo, sin hervir.
- 8
8. Deja reposar el budín 5 minutos fuera del horno. Sirve en porciones con el pebre tibio de tomate asado por encima o al lado.
Consejos del chef
Para una textura más pareja, pica los porotos verdes en trozos pequeños y escurre bien el choclo si estaba congelado. El budín debe quedar firme pero jugoso; evita hornearlo de más.
Sustituciones
Puedes reemplazar el queso chanco por queso mantecoso o mozzarella de baja humedad. El cilantro del pebre puede cambiarse por perejil si prefieres un sabor más suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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