Budín salado de jojoto y yuca con pavo guisado al ají dulce y crema fresca de aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Budín salado de jojoto y yuca con pavo guisado al ají dulce y crema fresca de aguacate

Una receta original de inspiración venezolana que combina un budín dorado de jojoto y yuca, un guiso jugoso de pavo con ají dulce y una crema fresca de aguacate con limón. Tiene sabores criollos, textura suave por dentro y bordes ligeramente tostados.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 600 g pechuga o muslo de pavo deshuesado en cubos pequeños (para el guiso)
  • 8 g sal (dividida entre preparaciones)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g ají dulce venezolano (sin semillas, picado)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 200 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
  • 100 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 2 g comino molido (para el guiso)
  • 1 g orégano seco (para el guiso)
  • 18 g papelón rallado (aporta equilibrio al guiso)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco (para el guiso)
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 180 ml caldo de pollo o agua (para cocer el guiso)
  • 300 g jojoto desgranado (para el budín)
  • 350 g yuca cocida y hecha puré (sin fibra central)
  • 70 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 240 ml leche (para el budín)
  • 100 g huevos (batidos)
  • 120 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero o similar)
  • 30 g mantequilla derretida (para el budín y el molde)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 220 g aguacate maduro (para la crema)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 45 ml agua (para ajustar la crema)

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F (190°C). Engrasa con un poco de la mantequilla derretida un molde mediano para hornear o una cazuela de aproximadamente 22 x 22 cm / 9 x 9 in.

  2. 2

    2. Sazona el pavo con 3 g (1/2 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra, la mitad del ajo, el comino y el orégano. Mezcla bien y deja reposar mientras preparas el sofrito.

  3. 3

    3. Calienta 2 tbsp (30 ml) del aceite onotado en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce, el pimentón rojo y el resto del ajo. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que las verduras estén suaves y fragantes.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate picado y cocina 4 minutos más hasta que se forme una base jugosa. Añade el pavo sazonado y dóralo durante 5 a 6 minutos, moviendo para sellarlo por todos lados.

  5. 5

    5. Agrega el papelón rallado, el vinagre y el caldo de pollo o agua. Cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que el líquido reduzca y el pavo quede tierno y jugoso. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca adicional de pimienta si hace falta. Apaga el fuego y mezcla la mitad del cilantro picado.

  6. 6

    6. Para el budín, licúa o procesa el jojoto con la leche hasta obtener una mezcla de textura gruesa, no totalmente lisa. Pásala a un bol grande.

  7. 7

    7. Añade al bol la yuca hecha puré, la harina de maíz precocida, los huevos batidos, el queso rallado, el resto de la mantequilla derretida, 1 tbsp (15 ml) del aceite restante, 3 g (1/2 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Mezcla muy bien hasta lograr una masa espesa y homogénea.

  8. 8

    8. Vierte la mitad de la mezcla de budín en el molde engrasado. Distribuye encima el guiso de pavo de manera uniforme. Cubre con el resto de la mezcla de jojoto y yuca, alisando la superficie con una cuchara.

  9. 9

    9. Hornea de 32 a 38 minutos a 375°F (190°C), hasta que el budín esté firme, dorado en los bordes y cocido en el centro. Déjalo reposar 10 minutos fuera del horno antes de servir.

  10. 10

    10. Mientras reposa, prepara la crema fresca triturando el aguacate con el jugo de limón, el agua, el resto del cilantro y una pizca de sal hasta obtener una crema suave y brillante.

  11. 11

    11. Sirve el budín salado caliente, en porciones, con una cucharada generosa de crema de aguacate por encima o al lado.

  12. 12

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Consejos del chef

Si quieres una superficie más dorada, hornea 2 a 3 minutos adicionales al final vigilando de cerca. El budín también se puede porcionar y dorar en sartén al día siguiente.

Sustituciones

Puedes usar pollo desmechado o molido en lugar de pavo. El queso llanero puede sustituirse por feta suave o queso fresco firme. Si no consigues ají dulce venezolano, usa mini pimientos dulces con una pequeña porción de pimentón adicional.

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