Buñuelos crujientes de arroz basmati, calabaza asada y queso kasseri con salsa de yogur, limón y salvia tostada
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Intermedio

Buñuelos crujientes de arroz basmati, calabaza asada y queso kasseri con salsa de yogur, limón y salvia tostada

Un snack original de exterior dorado y crujiente, con un centro tierno de arroz basmati, calabaza asada y queso kasseri. Se acompaña con una salsa fresca de yogur, limón y salvia tostada que equilibra el dulzor suave de la calabaza.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g calabaza pelada en cubos pequeños (para asar)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 300 g arroz basmati cocido y frío (bien suelto)
  • 120 g queso kasseri rallado (puede rallarse grueso)
  • 15 g cebollín picado fino
  • 1 unidad huevo
  • 45 g harina de arroz
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g ajo en polvo
  • 500 ml aceite vegetal para freír (aproximado, no necesariamente se absorbe todo)
  • 180 g yogur griego natural (para la salsa)
  • 2 g ralladura de limón (para la salsa)
  • 15 ml jugo de limón (para la salsa)
  • 6 g hojas de salvia fresca (picadas finamente, para la salsa)
  • 7 g miel (para la salsa)

Información nutricional

por porción

402 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
2 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la calabaza con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (1/3 tsp) de sal y la pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 20 minutos, hasta que esté tierna y con bordes ligeramente dorados. Deja templar.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara la salsa. Calienta una sartén pequeña a fuego medio y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Incorpora la salvia picada y tuéstala 30 a 45 segundos, hasta que esté fragante pero no quemada. Pásala a un bol y mézclala con el yogur griego, la ralladura de limón, el jugo de limón, la miel y 1 g (una pizca) de sal. Reserva.

  3. 3

    3. En un bol grande, aplasta ligeramente la calabaza asada con un tenedor para que aún queden pequeños trozos. Agrega el arroz basmati cocido, el queso kasseri rallado, el cebollín, el huevo, la harina de arroz, el pimentón dulce, el ajo en polvo y 3 g (1/2 tsp) de sal. Mezcla bien hasta obtener una masa compacta que puedas formar con las manos.

  4. 4

    4. Forma 12 buñuelos pequeños, presionando cada porción para compactarla. Si la mezcla se siente muy suelta, deja reposar 5 minutos para que la harina de arroz absorba humedad.

  5. 5

    5. Vierte el aceite vegetal en una sartén profunda o cazo ancho y caliéntalo a 175 °C / 350 °F. Fríe los buñuelos en tandas de 3 o 4 piezas durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén bien dorados y crujientes. Ajusta el fuego para mantener la temperatura constante.

  6. 6

    6. Retira los buñuelos y colócalos sobre una rejilla o sobre papel absorbente. Añade una pizca final de sal mientras aún están calientes.

  7. 7

    7. Sirve los buñuelos crujientes de arroz basmati, calabaza asada y queso kasseri con la salsa de yogur, limón y salvia tostada al lado o por encima.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, enfría la mezcla 10 minutos antes de formar los buñuelos. El arroz debe estar frío y seco para que mantengan bien la forma al freír.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso kasseri por queso provolone o mozzarella de baja humedad. La calabaza puede cambiarse por butternut squash o boniato asado, aunque el sabor final será distinto.

Con qué lo preparé

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