Cachapas Doradas de Ocumo y Jojoto con Pabellón de Hongos al Papelón y Guasacaca de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Cachapas Doradas de Ocumo y Jojoto con Pabellón de Hongos al Papelón y Guasacaca de Aguacate

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: cachapas suaves y doradas hechas con jojoto y ocumo, cubiertas con un guiso meloso de hongos y caraotas negras al papelón, más una guasacaca cremosa de aguacate y un toque de queso blanco. Combina dulzor, acidez y textura en un plato principal muy criollo.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g granos de jojoto dulce (frescos o descongelados)
  • 250 g ocumo pelado y cocido (bien escurrido)
  • 60 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 1 unidad huevo (para la masa de cachapas)
  • 20 g papelón rallado (dividido)
  • 8 g sal (dividida al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 20 g mantequilla (para cocinar las cachapas)
  • 30 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 80 g ají dulce (picado fino)
  • 9 g ajo (picado)
  • 300 g hongos tipo seta o champiñón (desmenuzados o rebanados)
  • 240 g caraotas negras cocidas (escurridas)
  • 1 g comino molido
  • 15 ml vinagre de papelón o vinagre de manzana
  • 120 ml caldo de vegetales o agua
  • 180 g aguacate maduro (para la guasacaca)
  • 20 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 45 ml agua (para aligerar la guasacaca)
  • 60 g queso blanco duro rallado (para servir)

Información nutricional

por porción

426 kcal
Calorías
13.4 g
Proteínas
53.7 g
Carbohidratos
18.9 g
Grasas
10.2 g
Fibra
43.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los granos de jojoto, el ocumo cocido, la harina de maíz precocida, la leche, el huevo, 10 g (1 tbsp) de papelón, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra en una licuadora o procesador. Tritura hasta obtener una mezcla espesa, apenas granulada y uniforme. Deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Mientras reposa la mezcla, prepara el relleno. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado en una sartén grande a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ají dulce durante 4 a 5 minutos hasta que se ablanden. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Incorpora los hongos, 4 g (1/2 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra y el comino molido. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que los hongos suelten su líquido y comiencen a dorarse.

  4. 4

    4. Añade las caraotas negras, el resto del papelón, el vinagre y el caldo de vegetales o agua. Cocina 5 a 7 minutos a fuego medio-bajo hasta lograr un guiso jugoso y meloso. Ajusta de sal si hace falta y reserva caliente.

  5. 5

    5. Para la guasacaca, coloca en la licuadora o procesador el aguacate, el cilantro, el jugo de limón, el agua y una pizca de sal. Procesa hasta obtener una salsa cremosa y vertible. Si la quieres más ligera, añade 1 cucharada adicional de agua.

  6. 6

    6. Calienta un budare, plancha o sartén antiadherente a fuego medio. Si usas horno para mantenerlas calientes, precaliéntalo a 200 °F / 95 °C. Unta la superficie con un poco de mantequilla y unas gotas del aceite restante.

  7. 7

    7. Vierte porciones de la mezcla para formar 4 cachapas medianas. Cocina cada una 3 a 4 minutos por lado, añadiendo más mantequilla según sea necesario, hasta que estén doradas por fuera y cocidas por dentro.

  8. 8

    8. Pasa las cachapas cocidas al horno a 200 °F / 95 °C si deseas mantenerlas calientes mientras terminas el resto.

  9. 9

    9. Para servir, coloca cada cachapa en un plato, reparte encima el pabellón de hongos y caraotas negras, añade cucharadas de guasacaca de aguacate y termina con el queso blanco duro rallado.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato, bien caliente, para disfrutar el contraste entre las cachapas doradas, el guiso meloso y la salsa fresca.

Consejos del chef

Para una textura ideal, no licúes completamente los granos de jojoto; dejar pequeños trozos mejora el carácter de la cachapa. Si el ocumo está muy húmedo, sécalo antes de procesarlo para que la mezcla no quede demasiado líquida.

Sustituciones

Puedes sustituir el ocumo por yuca cocida bien escurrida, aunque el sabor cambiará ligeramente. Los hongos seta pueden cambiarse por champiñones comunes. El queso blanco duro puede sustituirse por queso feta suave desmenuzado en una versión de inspiración similar.

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