Cachapas Mini de Choclo y Batata con Pernil Mechado al Papelón Suave y Crema de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Cachapas Mini de Choclo y Batata con Pernil Mechado al Papelón Suave y Crema de Aguacate

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: pequeñas cachapas tiernas de maíz y batata, coronadas con pernil mechado glaseado con papelón y una crema fresca de aguacate, cilantro y limón. Ideal como plato principal o para compartir.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pernil de cerdo en cubos (sin exceso de grasa)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 60 g ají dulce (sin semillas, picado)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 30 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 240 ml agua (para la cocción del pernil)
  • 300 g granos de maíz tierno
  • 180 g batata cocida (hecha puré)
  • 80 g harina de maíz precocida
  • 180 ml leche
  • 100 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero suave o similar)
  • 50 g huevo
  • 4 g polvo de hornear
  • 200 g aguacate maduro
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 120 g yogur natural
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
41 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
6 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce y el ajo; sofríe 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  2. 2

    2. Incorpora el pernil de cerdo, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta, el comino, el orégano, el papelón rallado y 1 cucharada de jugo de limón. Mezcla bien y cocina 5 minutos para sellar y caramelizar ligeramente.

  3. 3

    3. Vierte el agua, tapa la olla y cocina a fuego bajo durante 55 minutos, hasta que el cerdo esté muy tierno. Destapa en los últimos 10 minutos si deseas reducir un poco el líquido. Desmecha el pernil dentro de la olla y reserva caliente.

  4. 4

    4. Mientras se cocina el pernil, prepara la mezcla de cachapas. En una licuadora coloca los granos de maíz, la batata cocida, la harina de maíz precocida, la leche, el huevo, el polvo de hornear, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Licúa hasta obtener una mezcla espesa pero vertible.

  5. 5

    5. Pasa la mezcla a un bol y agrega el queso blanco rallado. Mezcla con una cuchara hasta integrar. Deja reposar 10 minutos para que la harina de maíz hidrate bien.

  6. 6

    6. Para la crema de aguacate, coloca en un procesador o vaso de licuadora el aguacate, el yogur natural, el cilantro, la ralladura de limón, la cucharada restante de jugo de limón, 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de sal. Procesa hasta lograr una crema suave. Reserva.

  7. 7

    7. Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio y engrasa con la cucharada restante de aceite vegetal. Vierte porciones pequeñas de la mezcla para formar 8 cachapas mini de unos 10 cm o 4 pulgadas de diámetro.

  8. 8

    8. Cocina cada cachapa 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que estén doradas y cocidas al centro. Mantén las cachapas listas en un horno precalentado a 200 °F / 95 °C mientras terminas el resto.

  9. 9

    9. Para servir, coloca 2 cachapas mini por plato, reparte encima el pernil mechado caliente y termina con cucharadas de crema de aguacate. Si lo deseas, añade un poco más de cilantro fresco por encima y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si la mezcla de cachapas queda demasiado espesa, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche. Si queda muy líquida, incorpora un poco más de harina de maíz precocida. El pernil también puede prepararse con antelación y recalentarse suavemente antes de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir el pernil por muslos de pollo desmechados para una versión más ligera en sabor. El queso blanco semiduro puede cambiarse por mozzarella de baja humedad, y el yogur por crema agria si prefieres una crema más intensa.

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