Cachapas Mini de Maíz Dulce con Caraotas Cremosas y Queso Dorado
Comida Venezolana
Intermedio

Cachapas Mini de Maíz Dulce con Caraotas Cremosas y Queso Dorado

Una receta original de inspiración venezolana: pequeñas cachapas tiernas de maíz dulce, servidas con caraotas negras cremosas especiadas suavemente y lonjas de queso dorado a la plancha. Ideal como comida principal o cena reconfortante.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g granos de maíz dulce (frescos o congelados y descongelados)
  • 80 g harina de maíz precocida (aprox. 1/2 cup)
  • 120 ml leche (para la masa de cachapas)
  • 1 unidad huevo (para la masa)
  • 8 g azúcar (realza el dulzor natural del maíz)
  • 6 g sal (dividida)
  • 25 g mantequilla (dividida para cocinar)
  • 400 g caraotas negras cocidas (escurridas parcialmente)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 100 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 9 g ajo (picado fino)
  • 15 ml aceite vegetal (para sofreír)
  • 2 g comino molido (para las caraotas)
  • 1 g orégano seco (para las caraotas)
  • 120 ml caldo de verduras o agua (para dar cremosidad a las caraotas)
  • 220 g queso blanco semiduro (en rebanadas gruesas, tipo queso de freír o llanero suave)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (para terminar)

Información nutricional

por porción

458 kcal
Calorías
18.5 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
9 g
Fibra
40 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los granos de maíz dulce, la harina de maíz precocida, la leche, el huevo, el azúcar y 1/2 cucharadita de sal en una licuadora o procesador. Tritura hasta obtener una mezcla espesa pero con algo de textura. Deja reposar 10 minutos para que la harina se hidrate.

  2. 2

    2. Mientras reposa la masa, calienta el aceite vegetal en una sartén mediana a fuego medio. Agrega la cebolla blanca, el pimiento rojo y el ajo. Sofríe de 5 a 6 minutos hasta que estén suaves y fragantes.

  3. 3

    3. Incorpora las caraotas negras cocidas, el comino molido, el orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y el caldo de verduras o agua. Cocina a fuego medio de 8 a 10 minutos, machacando ligeramente una parte de las caraotas para lograr una textura cremosa. Apaga el fuego y mezcla el cilantro fresco y el jugo de limón.

  4. 4

    4. Calienta una plancha o sartén antiadherente grande a fuego medio. Si deseas mantener las cachapas calientes, precalienta el horno a 200 °F / 95 °C.

  5. 5

    5. Unta la plancha con parte de la mantequilla. Vierte porciones de masa de aproximadamente 60 ml (1/4 cup) formando mini cachapas de 10 a 12 cm de diámetro. Cocina de 2 a 3 minutos por lado, usando más mantequilla según sea necesario, hasta que estén doradas por fuera y tiernas por dentro. Reserva en el horno a 200 °F / 95 °C mientras terminas el resto.

  6. 6

    6. En otra sartén caliente a fuego medio, coloca las rebanadas de queso blanco semiduro. Dóralas de 1 a 2 minutos por lado hasta que formen una costra dorada sin derretirse por completo.

  7. 7

    7. Para servir, coloca dos o tres mini cachapas por plato, añade una porción generosa de caraotas cremosas encima o al lado y termina con las rebanadas de queso dorado. Sirve caliente.

  8. 8

    8. Si prefieres una presentación más abundante, arma pequeñas torres alternando mini cachapa, caraotas cremosas y queso dorado. Sirve de inmediato para disfrutar la mejor textura.

Consejos del chef

Si la masa queda demasiado espesa, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche. Si queda muy líquida, agrega un poco más de harina de maíz precocida. El queso debe ser uno que soporte calor directo sin deshacerse demasiado.

Sustituciones

Puedes usar queso halloumi o panela firme si no consigues queso blanco para freír. El cilantro puede reemplazarse por perejil fresco. Las caraotas negras pueden hacerse con frijoles negros cocidos caseros o enlatados.

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