Cachetes de Cerdo en Sofrito de Tamarindo con Majado de Malanga y Ensalada Tibia de Maíz y Recao
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Cachetes de Cerdo en Sofrito de Tamarindo con Majado de Malanga y Ensalada Tibia de Maíz y Recao

Un plato principal puertorriqueño original que combina cachetes de cerdo tiernos cocidos lentamente en un sofrito con tamarindo, acompañados de un majado cremoso de malanga y una ensalada tibia de maíz, recao y cebolla morada. Profundo, criollo y reconfortante.

30 minPreparación
120 minCocción
150 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g cachetes de cerdo (limpios)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 150 g cebolla amarilla (picada)
  • 120 g pimiento cubanelle (picado)
  • 60 g ajíes dulces (sin semillas, picados)
  • 20 g ajo (picado)
  • 20 g recao (picado, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 30 ml tamarindo concentrado
  • 480 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 1 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 900 g malanga (pelada y cortada en trozos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche entera (caliente)
  • 240 g maíz en granos (fresco o descongelado)
  • 70 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 10 ml miel

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
6 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los cachetes de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla pesada o caldero a fuego medio-alto y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora los cachetes de cerdo por ambos lados durante 6 a 8 minutos en total, trabajando en tandas si hace falta. Retíralos y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Sofríe la cebolla amarilla, el pimiento cubanelle, los ajíes dulces, el ajo y la mitad del recao durante 4 a 5 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  4. 4

    4. Agrega la pasta de tomate, el tamarindo concentrado, el orégano seco y el comino molido. Cocina 1 minuto, mezclando bien para que el sofrito tome color y se integren los sabores.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de pollo y añade las hojas de laurel. Raspa el fondo de la olla para levantar los sabores pegados. Regresa los cachetes de cerdo a la olla junto con sus jugos.

  6. 6

    6. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina de 95 a 105 minutos, hasta que los cachetes estén muy tiernos. Si prefieres usar horno, cubre la olla y cocina a 325 °F / 165 °C durante 2 horas.

  7. 7

    7. Mientras tanto, coloca la malanga en una olla con agua suficiente para cubrirla y añade 2 g (1/4 tsp) de sal. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 25 a 30 minutos hasta que esté completamente tierna.

  8. 8

    8. Escurre la malanga y machácala aún caliente con la mantequilla, la leche entera caliente y 2 g (1/4 tsp) de sal, hasta lograr un majado suave y cremoso. Reserva caliente.

  9. 9

    9. Para la ensalada tibia, calienta una sartén a fuego medio con un chorrito del líquido de cocción del cerdo, aproximadamente 15 ml (1 tbsp). Añade el maíz y cocina 2 a 3 minutos. Incorpora la cebolla morada, el vinagre de manzana, la miel y el resto del recao. Cocina 1 minuto más y retira del fuego.

  10. 10

    10. Cuando los cachetes estén tiernos, destapa la olla y cocina 8 a 10 minutos adicionales para reducir ligeramente la salsa de sofrito y tamarindo. Retira las hojas de laurel y rectifica de sal si hace falta.

  11. 11

    11. Sirve una base de majado de malanga en cada plato, coloca encima los cachetes de cerdo con suficiente salsa y termina con la ensalada tibia de maíz y recao al lado o por encima.

  12. 12

    12. Si deseas recalentar antes de servir, hazlo a fuego medio-bajo o en horno cubierto a 300 °F / 150 °C hasta que esté bien caliente.

Consejos del chef

Los cachetes de cerdo quedan mejor si se doran bien antes del braseado. Si la salsa reduce demasiado, añade un poco más de caldo; si queda muy suelta, cocina destapada unos minutos extra.

Sustituciones

Puedes sustituir la malanga por yautía si lo prefieres. Si no consigues pimiento cubanelle, usa pimiento verde suave. El recao puede complementarse con cilantro, aunque el sabor será distinto.

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