Canastitas Brasileñas de Tapioca con Res Desmechada, Queso Minas y Vinagreta de Maracuyá
Comida Brasileña
Intermedio

Canastitas Brasileñas de Tapioca con Res Desmechada, Queso Minas y Vinagreta de Maracuyá

Una receta original inspirada en sabores brasileños: canastitas crujientes de tapioca horneada rellenas de res desmechada especiada, queso Minas fresco, berza salteada y una vinagreta brillante de maracuyá, tomate y cebolla morada.

35 minPreparación
75 minCocción
110 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g falda de res (cortada en 2 o 3 trozos grandes)
  • 180 g cebolla amarilla (120 g para la cocción de la carne y 60 g para la vinagreta)
  • 18 g ajo (picado; 4 dientes para la carne y 2 para la berza)
  • 2 unidades laurel
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 750 ml caldo de res o agua (para cocer la carne)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 180 g tapioca granulada
  • 240 ml leche (caliente)
  • 140 g queso Minas fresco (60 g para las canastitas y 80 g para terminar)
  • 1 unidad huevo
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 160 g berza o collard greens (sin tallos duros, en tiras finas)
  • 180 g tomate (en cubos pequeños)
  • 80 g cebolla morada (en cubos pequeños)
  • 120 ml pulpa de maracuyá (con o sin semillas)
  • 15 ml vinagre de vino blanco
  • 10 g miel
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 1 unidad lima (ralladura fina y 15 ml/1 tbsp de jugo)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla mediana con 120 g de cebolla amarilla en trozos, 4 dientes de ajo, el laurel, el pimentón dulce, el comino, 750 ml de caldo de res o agua, 6 g de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 60 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y se pueda deshebrar fácilmente.

  2. 2

    2. Mientras se cuece la carne, precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente un molde para muffins de 8 cavidades con un poco del aceite de oliva.

  3. 3

    3. En un bol, mezcla la tapioca granulada con la leche caliente y deja reposar 5 minutos para que se hidrate. Añade 60 g de queso Minas desmenuzado, el huevo, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Mezcla hasta obtener una masa espesa y húmeda.

  4. 4

    4. Reparte la mezcla de tapioca en 8 cavidades del molde para muffins y presiona con los dedos húmedos para formar canastitas, subiendo la mezcla por los bordes. Hornea de 18 a 20 minutos a 375°F / 190°C, hasta que estén firmes y apenas doradas en los bordes. Deja reposar 5 minutos y desmolda con cuidado.

  5. 5

    5. Para la vinagreta, mezcla en un bol el tomate, la cebolla morada, los 60 g restantes de cebolla amarilla finamente picada, la pulpa de maracuyá, el vinagre de vino blanco, la miel, la mitad del cilantro, el jugo de lima, la ralladura de lima, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Reserva.

  6. 6

    6. Cuando la carne esté lista, retírala del líquido y desméchala. Cuela y reserva 120 ml (1/2 taza) del caldo de cocción. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agrega la carne desmechada y cocina 3 minutos. Añade 120 ml del caldo reservado y cocina 5 minutos más, hasta que quede jugosa pero no líquida. Ajusta de sal y pimienta.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos. Incorpora la berza en tiras, una pizca de sal y pimienta negra, y saltea de 2 a 3 minutos hasta que se ablande pero conserve color vivo. Añade el resto del cilantro y mezcla.

  8. 8

    8. Para servir, rellena cada canastita de tapioca con una base de berza salteada, luego la res desmechada. Termina con el queso Minas restante desmenuzado por encima y una cucharada de vinagreta de maracuyá en cada una. Sirve tibio.

  9. 9

    9. Si deseas recalentar las canastitas antes de servir, colócalas 5 minutos en el horno a 325°F / 165°C para que recuperen su textura.

Consejos del chef

Para canastitas más crujientes, deja la mezcla de tapioca 1 minuto extra en el horno. Si la pulpa de maracuyá es muy ácida, añade una pequeña cantidad extra de miel. Deshebra la carne aún tibia para lograr hebras más finas y jugosas.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso Minas por queso fresco firme. La falda puede cambiarse por aguja o brisket. Si no consigues berza, usa kale o acelga. La pulpa de maracuyá puede reemplazarse por jugo de naranja con un poco más de vinagre para un perfil distinto.

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