Canastitas salvadoreñas de yuca y camarón seco con recado de miltomate y toque de alguashte
Comida Salvadoreña
Intermedio

Canastitas salvadoreñas de yuca y camarón seco con recado de miltomate y toque de alguashte

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: canastitas horneadas de yuca con queso, rellenas con camarón seco salteado y cebolla, servidas con un recado suave de miltomate y un acabado de alguashte tostado. Crujientes por fuera, tiernas por dentro y muy aromáticas.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada y troceada (para la base de las canastitas)
  • 80 g queso duro rallado (para mezclar con la yuca)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 5 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 g camarón seco limpio (sin cáscara dura si es posible)
  • 120 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 6 g ajo picado
  • 60 g chile verde picado
  • 300 g miltomates (sin cáscara)
  • 150 g tomate maduro (en cuartos)
  • 12 g culantro picado (dividido)
  • 24 g alguashte (más un poco extra para terminar)
  • 180 ml agua (para el recado)
  • 15 ml jugo de limón (para terminar)

Información nutricional

por porción

335 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosMariscos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y la mitad de la sal. Cocina durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy suave. Escúrrela, retira cualquier fibra central dura y machácala aún caliente hasta obtener un puré firme.

  2. 2

    2. Agrega al puré de yuca el queso duro rallado, el huevo, una pizca de pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Mezcla bien hasta formar una masa uniforme. Divide en 8 porciones.

  3. 3

    3. Precalienta el horno a 400°F / 200°C. Unta ligeramente con aceite un molde para muffins o moldes pequeños resistentes al horno. Presiona cada porción de yuca dentro del molde, formando canastitas con base y paredes compactas.

  4. 4

    4. Hornea las canastitas durante 18 a 20 minutos a 400°F / 200°C, hasta que los bordes se vean ligeramente dorados y firmes. Retira y deja reposar 5 minutos antes de desmoldar con cuidado.

  5. 5

    5. Mientras se hornean, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla picada y el ajo. Sofríe 2 minutos hasta que estén fragantes.

  6. 6

    6. Incorpora el camarón seco y el chile verde. Cocina de 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que el camarón se hidrate ligeramente con el vapor y se mezcle bien con la cebolla. Añade 1 cucharada de culantro picado y una pizca de pimienta negra. Reserva caliente.

  7. 7

    7. Para el recado, coloca los miltomates y el tomate en una bandeja pequeña. Ásalos en el horno durante 10 minutos a 400°F / 200°C, o hasta que estén suaves y con algunas partes tostadas.

  8. 8

    8. Licúa los miltomates asados, el tomate asado, el resto de la cebolla, el agua, el alguashte, el resto de la sal y el culantro restante hasta obtener una salsa espesa pero fluida.

  9. 9

    9. Vierte esa mezcla en una cacerola y cocina a fuego medio durante 6 a 8 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que el recado espese ligeramente y el alguashte quede bien integrado. Ajusta con el jugo de limón al final.

  10. 10

    10. Rellena cada canastita de yuca con la mezcla de camarón seco. Sirve con una cucharada generosa de recado de miltomate por encima o al lado, y termina con una pizca extra de alguashte.

Consejos del chef

Si la masa de yuca queda muy húmeda, déjala reposar 3 a 5 minutos antes de formar las canastitas. Para un borde más crujiente, hornea 2 minutos extra vigilando que no se sequen demasiado.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso duro por queso fresco seco rallado. Si no consigues miltomate, usa tomatillo. El culantro puede cambiarse por cilantro adicional si es necesario.

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