Canelones criollos de humita y pollo braseado con salsa suave de tomate asado y queso gratinado
Comida Argentina
Intermedio

Canelones criollos de humita y pollo braseado con salsa suave de tomate asado y queso gratinado

Una receta original inspirada en la mesa argentina: panqueques finos rellenos de pollo braseado, humita cremosa y cebolla dorada, cubiertos con salsa suave de tomate asado y queso gratinado. Reconfortante, casera y perfecta para una comida principal abundante.

35 minPreparación
50 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g pechuga de pollo (sin piel ni hueso)
  • 300 g cebolla (una parte en cubos y una parte en pluma fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 g comino molido
  • 300 g maíz en grano (fresco o congelado)
  • 180 ml crema de leche (dividida)
  • 220 g queso criollo o mozzarella rallada (dividido)
  • 700 g tomates perita (cortados a la mitad)
  • 300 ml puré de tomate
  • 4 g azúcar (opcional)
  • 180 g harina de trigo (para panqueques)
  • 3 unidad huevos (para panqueques)
  • 500 ml leche (para panqueques)
  • 20 g manteca (para cocción de panqueques y relleno)
  • 10 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (o a gusto)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
3 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates perita en una bandeja con la mitad del ajo picado, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de orégano, una pizca de sal y pimienta. Asa durante 25 minutos hasta que estén tiernos y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras tanto, en una cacerola calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 10 g de manteca. Agrega la cebolla en cubos y cocina 5 minutos. Incorpora la pechuga de pollo, el pimentón dulce, el comino, sal y pimienta. Cocina 2 minutos, añade 100 ml de crema de leche y 100 ml de agua, tapa y cocina a fuego suave 15 minutos hasta que el pollo esté cocido. Desmenuza o pica fino el pollo dentro de la cacerola.

  3. 3

    Para la humita cremosa, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén. Agrega la cebolla en pluma y cocina 8 minutos hasta dorar suave. Incorpora el maíz en grano, el resto del ajo, 80 ml de crema de leche, 60 g de queso rallado, 1/2 cucharadita de orégano, sal y pimienta. Cocina 5 minutos. Pisa ligeramente parte del maíz para lograr una textura cremosa y mezcla con el pollo braseado y el perejil.

  4. 4

    Para los panqueques, bate la harina de trigo con los huevos, la leche y una pizca de sal hasta obtener una mezcla lisa. Deja reposar 10 minutos. Unta una sartén antiadherente con un poco de manteca y cocina 12 panqueques finos, de 1 minuto por lado aproximadamente.

  5. 5

    Retira los tomates asados del horno y procésalos o pícalos groseramente. Mézclalos en una olla con el puré de tomate, el azúcar si lo usas, sal y pimienta. Cocina la salsa 8 minutos a fuego medio hasta que espese apenas.

  6. 6

    Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. Coloca una capa fina de salsa en una fuente para horno. Rellena cada panqueque con una porción de mezcla de pollo y humita, enrolla formando canelones y acomódalos en la fuente.

  7. 7

    Cubre los canelones con el resto de la salsa, distribuye por encima el resto de la crema de leche y los 160 g restantes de queso rallado. Hornea 15 minutos a 200 °C / 400 °F hasta que el queso se derrita y gratine en los bordes.

  8. 8

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con pimienta negra recién molida y, si deseas, un poco más de perejil picado.

Consejos del chef

Si quieres una textura más firme para rellenar, deja enfriar el relleno 10 a 15 minutos antes de armar los canelones. Para un gratinado más intenso, termina 2 minutos bajo el grill del horno vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar la pechuga por pollo desmenuzado de muslo. El queso criollo puede cambiarse por mozzarella o un mix de mozzarella y sardo. Si no tienes tomates perita, usa tomates redondos maduros bien escurridos.

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