Canoa de batata con camarones al sofrito de coco y migas crujientes de casabe
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Canoa de batata con camarones al sofrito de coco y migas crujientes de casabe

Una receta puertorriqueña original que transforma batatas asadas en canoas rellenas de camarones guisados en un sofrito cremoso de coco, rematadas con casabe tostado, cilantro y un toque de limón. Tiene sabor boricua, contraste de texturas y una presentación vistosa para almuerzo o cena.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 1000 g batatas medianas (lavadas y secas)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 450 g camarones grandes pelados y desvenados (sin cola si se desea)
  • 12 g ajo fresco picado
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 30 ml jugo de limón verde (dividido)
  • 120 g sofrito puertorriqueño
  • 40 g ají dulce picado
  • 100 g cebolla blanca picada
  • 30 g pasta de tomate
  • 240 ml leche de coco
  • 120 ml caldo de mariscos o agua
  • 60 g casabe (desmenuzado)
  • 15 g cilantro fresco picado
  • 14 g mantequilla (opcional, para enriquecer el relleno)

Información nutricional

por porción

396 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
6 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F (220°C). Coloca las batatas en una bandeja, pínchalas con un tenedor, úntalas con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y espolvorea 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal. Hornéalas durante 30 a 35 minutos a 425°F (220°C), hasta que estén tiernas al centro.

  2. 2

    Mientras se asan las batatas, coloca los camarones en un bol y mézclalos con la mitad del ajo picado, el orégano seco, el pimentón dulce, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra. Déjalos reposar 10 minutos.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y tuesta el casabe desmenuzado durante 2 a 3 minutos, moviendo hasta que quede crujiente y dorado. Retíralo y reserva.

  4. 4

    En la misma sartén, agrega la cebolla blanca y el ají dulce. Cocina 3 minutos a fuego medio hasta que se ablanden. Incorpora el resto del ajo picado y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Añade el sofrito puertorriqueño y la pasta de tomate. Cocina de 2 a 3 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la mezcla se vea fragante y ligeramente concentrada.

  6. 6

    Vierte la leche de coco y el caldo de mariscos o agua. Sazona con el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina de 4 a 5 minutos a fuego medio-bajo hasta que la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    Agrega los camarones marinados a la salsa y cocina de 3 a 4 minutos a fuego medio, hasta que cambien de color y estén cocidos. Si deseas un acabado más sedoso, incorpora la mantequilla y mezcla hasta fundir. Añade el resto del jugo de limón y la mitad del cilantro fresco.

  8. 8

    Saca las batatas del horno y déjalas reposar 5 minutos. Haz un corte longitudinal en cada una y abre con cuidado el centro para formar una canoa. Aplasta ligeramente la pulpa interior con un tenedor y mezcla con una cucharada de la salsa de coco de la sartén para que quede jugosa.

  9. 9

    Rellena cada canoa de batata con los camarones al sofrito de coco. Reparte por encima el casabe crujiente y el resto del cilantro fresco. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para una textura ideal, elige batatas de tamaño parecido para que se cocinen parejo. No sobrecuezas los camarones; retíralos apenas estén rosados y firmes. El casabe debe tostarse justo antes de servir para conservar su crocancia.

Sustituciones

Puedes usar langostinos en lugar de camarones. El cilantro puede sustituirse por recao picado en menor cantidad. Si no tienes caldo de mariscos, usa agua. Para una versión sin lácteos, omite la mantequilla.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión