Carapulcra Cremosa de Quinua con Cerdo Dorado, Ají Panca y Manzana
Comida Peruana
Intermedio

Carapulcra Cremosa de Quinua con Cerdo Dorado, Ají Panca y Manzana

Una receta peruana original inspirada en la carapulcra tradicional, reinterpretada con quinua para una textura cremosa, trozos de cerdo dorado, ají panca, manzana salteada y maní tostado. Combina profundidad costeña con un toque frutal sutil y balanceado.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g bondiola o paleta de cerdo en cubos medianos (sin exceso de grasa)
  • 180 g quinua blanca (lavada y escurrida)
  • 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (picado o molido)
  • 45 g pasta de ají panca
  • 150 g tomate (pelado y picado fino)
  • 160 g manzana roja (en cubos pequeños)
  • 300 g papa amarilla (en cubos medianos)
  • 900 ml caldo de pollo o de verduras (caliente)
  • 40 g maní tostado (molido grueso)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 1 g canela molida
  • 0.5 g clavo de olor molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

517 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Maní

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los cubos de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja reposar 10 minutos mientras alistas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. En una olla amplia o cacerola, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Dora el cerdo durante 6 a 8 minutos, moviéndolo por tandas si es necesario, hasta que tome color parejo. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla roja y cocina 4 minutos a fuego medio hasta que se vea suave. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Añade la pasta de ají panca, el tomate, la canela molida, el clavo de olor molido y el orégano seco. Cocina de 3 a 4 minutos, removiendo, hasta formar un aderezo espeso y fragante.

  5. 5

    5. Incorpora la quinua lavada y escurrida, mezcla 1 minuto para que se impregne del aderezo. Agrega luego la papa amarilla y devuelve el cerdo dorado a la olla.

  6. 6

    6. Vierte el caldo caliente, mezcla bien y cuando rompa hervor baja a fuego medio-bajo. Cocina parcialmente tapado durante 20 minutos, removiendo ocasionalmente para que la quinua suelte su almidón y quede cremosa.

  7. 7

    7. Mientras tanto, en una sartén pequeña a fuego medio, cocina la manzana roja durante 2 a 3 minutos sin añadir más grasa, solo hasta que se caliente y empiece a caramelizarse ligeramente con sus propios jugos.

  8. 8

    8. Cuando la papa esté tierna y la quinua cremosa, añade el maní tostado molido y la manzana salteada. Cocina 3 minutos más, mezclando suavemente. Ajusta con los 4 g (1/2 tsp) de sal restantes si hace falta.

  9. 9

    9. Apaga el fuego y agrega el jugo de limón y el perejil fresco. Mezcla y deja reposar 2 minutos antes de servir.

  10. 10

    10. Sirve caliente. Si deseas mantener la preparación caliente antes de llevarla a la mesa, consérvala tapada en horno a 200°F (95°C) por hasta 10 minutos, añadiendo un chorrito de caldo si espesa demasiado.

Consejos del chef

Lava muy bien la quinua para evitar amargor. Si prefieres una textura más suelta, reduce el caldo en 100 ml (about 1/3 cup). La manzana debe aportar contraste, no dominar el plato.

Sustituciones

Puedes usar pollo en trozos en lugar de cerdo, aunque el sabor será más ligero. La papa amarilla puede cambiarse por papa blanca firme. Si no consigues manzana roja, usa pera firme. Para una versión sin maní, omítelo y añade 2 cucharadas extra de quinua para espesar, aunque el perfil cambiará.

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