Carapulcra Cremosa de Quinua con Costillas de Cerdo al Ají Panca y Manzana
Comida Peruana
Intermedio

Carapulcra Cremosa de Quinua con Costillas de Cerdo al Ají Panca y Manzana

Una receta original inspirada en los sabores criollos peruanos: costillas de cerdo doradas y guisadas en ají panca, servidas sobre una carapulcra suave y cremosa de quinua y papa seca, con un toque de manzana para equilibrar la profundidad del guiso.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g costillas de cerdo en trozos (con hueso)
  • 180 g papa seca (enjuagada y remojada 20 minutos)
  • 150 g quinua blanca (bien lavada)
  • 180 g cebolla roja (picada finamente)
  • 18 g ajo (picado o molido)
  • 60 g ají panca en pasta (dividido)
  • 30 g ají amarillo en pasta (para la base del guiso)
  • 2 g comino molido
  • 1 g canela molida
  • 0.5 g clavo de olor molido
  • 900 ml caldo de cerdo o pollo (caliente)
  • 140 g manzana roja (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 35 g maní tostado molido (sin sal)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 80 ml vino blanco (opcional pero recomendado)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g hierbabuena fresca (picada)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
5 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

ManíSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Enjuaga la papa seca bajo agua fría y remójala durante 20 minutos. Escúrrela bien antes de cocinar. Mientras tanto, lava la quinua en varias aguas hasta que deje de espumar y resérvala.

  2. 2

    2. Sazona las costillas de cerdo con sal, pimienta, la mitad del comino y 2 cucharadas de ají panca en pasta. Déjalas reposar 10 minutos para que tomen sabor.

  3. 3

    3. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto con el aceite. Dora las costillas por todos sus lados durante 8 a 10 minutos hasta que queden bien selladas. Retíralas y resérvalas.

  4. 4

    4. En la misma olla, baja a fuego medio y sofríe la cebolla roja durante 5 minutos. Agrega el ajo, el resto del ají panca, el ají amarillo, el resto del comino, la canela y el clavo de olor molido. Cocina 3 minutos, moviendo, hasta formar una pasta aromática.

  5. 5

    5. Incorpora el vino blanco y cocina 2 minutos para que reduzca ligeramente. Añade la manzana en cubos y cocina 2 minutos más para que empiece a suavizarse.

  6. 6

    6. Devuelve las costillas a la olla. Agrega 500 ml (2 1/8 cups) de caldo caliente, tapa parcialmente y cocina a fuego bajo durante 35 minutos, removiendo una o dos veces.

  7. 7

    7. Incorpora la papa seca remojada, la quinua lavada y 400 ml (1 2/3 cups) más de caldo caliente. Mezcla bien para que la base no se pegue al fondo.

  8. 8

    8. Cocina a fuego bajo, semitapado, durante 20 minutos, removiendo cada 5 minutos. La papa seca debe deshacerse parcialmente y la quinua debe quedar tierna, creando una textura cremosa.

  9. 9

    9. Agrega el maní tostado molido y la hierbabuena picada. Mezcla y cocina 5 minutos más, ajustando con sal y pimienta si hace falta. Si deseas una textura más suelta, añade un poco más de caldo caliente.

  10. 10

    10. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Sirve la carapulcra cremosa con las costillas encima y termina con perejil fresco picado.

  11. 11

    11. Si deseas recalentar la receta en horno, colócala en una fuente apta y cúbrela. Calienta a 180 °C / 350 °F durante 12 a 15 minutos, hasta que esté bien caliente.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora muy bien las costillas antes de hacer el aderezo. La manzana no debe dominar; su función es aportar un dulzor suave y redondear el ají panca.

Sustituciones

Puedes reemplazar las costillas de cerdo por pollo con hueso, reduciendo el tiempo de cocción inicial en unos 10 minutos. Si no consigues papa seca, usa 300 g de papa amarilla en cubos, aunque la textura será menos tradicional. La hierbabuena puede cambiarse por un poco de culantro fresco.

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