Carapulcra Verde de Pollo con Papa Seca, Manzana y Maní Tostado
Comida Peruana
Intermedio

Carapulcra Verde de Pollo con Papa Seca, Manzana y Maní Tostado

Un guiso peruano original inspirado en la carapulcra tradicional, preparado con pollo dorado, papa seca hidratada, una salsa verde de culantro y espinaca, toque sutil de manzana para frescura y maní tostado para profundidad. Se sirve espeso, fragante y reconfortante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g papa seca (enjuagada y remojada en agua tibia 20 minutos)
  • 700 g muslos de pollo deshuesados (cortados en trozos grandes)
  • 200 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 18 g ajo (picado o molido)
  • 45 g ají panca en pasta (sin endulzar)
  • 30 g ají amarillo en pasta
  • 40 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 60 g espinaca fresca (compactadas)
  • 120 g manzana verde (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 50 g maní tostado sin sal (molido grueso)
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 120 ml chicha de jora (opcional pero recomendada)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco (frotado entre los dedos)
  • 0.5 g canela molida
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 300 g papa amarilla (cortada en cubos medianos)
  • 120 ml caldo adicional o agua (solo si hace falta ajustar la textura)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Maní

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la papa seca en un bol, enjuágala bien y remójala en agua tibia durante 20 minutos. Escúrrela y resérvala.

  2. 2

    2. Sazona los trozos de muslo de pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino molido.

  3. 3

    3. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y dora el pollo por 5 a 7 minutos, moviéndolo para sellarlo por varios lados. Retira el pollo y resérvalo en un plato.

  4. 4

    4. En la misma olla, baja a fuego medio y agrega la cebolla roja. Cocina por 6 a 8 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo, el ají panca en pasta y el ají amarillo en pasta; cocina 2 minutos, removiendo para que la pasta se sofría sin quemarse.

  5. 5

    5. Licúa el culantro fresco, la espinaca fresca y la chicha de jora con 1 taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa verde homogénea.

  6. 6

    6. Vierte la salsa verde en la olla y cocina 3 minutos a fuego medio, removiendo. Añade el orégano seco, la canela molida y la manzana verde en cubos.

  7. 7

    7. Regresa el pollo dorado a la olla. Agrega la papa seca remojada, la papa amarilla y el resto del caldo de pollo caliente. Mezcla bien, lleva a hervor suave y luego reduce a fuego medio-bajo.

  8. 8

    8. Cocina el guiso semitapado durante 30 minutos, removiendo cada 8 a 10 minutos para evitar que la papa seca se pegue en el fondo. Si el guiso espesa demasiado, añade el caldo adicional o agua.

  9. 9

    9. Incorpora el maní tostado molido y cocina 5 minutos más para que el guiso tome una textura espesa y aterciopelada. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.

  10. 10

    10. Deja reposar la carapulcra 5 minutos fuera del fuego antes de servir. Debe quedar espesa, jugosa y muy fragante.

  11. 11

    11. Si deseas recalentarla, hazlo a fuego bajo hasta que esté bien caliente, alrededor de 165 °F / 74 °C en el centro, añadiendo un poco de caldo si se hubiera compactado demasiado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, tuesta ligeramente el maní en sartén 2 minutos antes de molerlo. Si consigues papa seca de color oscuro, el guiso tendrá un perfil más tradicional y terroso.

Sustituciones

Puedes reemplazar la chicha de jora por la misma cantidad de caldo de pollo con 1 cucharadita de vinagre suave. La espinaca puede cambiarse por hojas de acelga tierna. Si prefieres, usa pechuga de pollo, pero reduce un poco el tiempo de cocción para que no se seque.

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