Carbonada Cremosa de Choclo Asado con Pollo, Zapallo y Albahaca
Comida Chilena
Intermedio

Carbonada Cremosa de Choclo Asado con Pollo, Zapallo y Albahaca

Una versión original de inspiración chilena de la carbonada: un guiso espeso y reconfortante con pollo dorado, zapallo, papas, choclo asado y un toque de albahaca fresca. El caldo se liga suavemente con parte del choclo y la leche para lograr una textura cremosa, manteniendo sabores tradicionales chilenos con un perfil casero y aromático.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g trutro corto de pollo deshuesado (cortado en cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 150 g zanahoria (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 120 g pimentón rojo (en cubos pequeños)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado, descongelado si aplica)
  • 400 g zapallo camote (pelado y en cubos medianos)
  • 350 g papas (peladas y en cubos medianos)
  • 120 g arvejas (frescas o congeladas)
  • 1 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g ají de color (dulce)
  • 1000 ml caldo de pollo (caliente)
  • 240 ml leche entera
  • 12 g albahaca fresca (hojas picadas en tiras)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

363 kcal
Calorías
27.8 g
Proteínas
27.4 g
Carbohidratos
15.6 g
Grasas
4.3 g
Fibra
23.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En una bandeja, mezcla 200 g (aprox. 1 1/3 taza) del choclo con 1 cucharada de aceite vegetal. Asa durante 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F hasta que esté levemente dorado. Reserva.

  2. 2

    2. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y la mitad del ajo picado.

  3. 3

    3. Calienta una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la cucharada restante de aceite vegetal y dora el pollo durante 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que tome color por fuera. Retira y reserva en un plato.

  4. 4

    4. En la misma olla, añade la cebolla, la zanahoria y el pimentón rojo. Cocina 5 minutos a fuego medio hasta que comiencen a ablandarse. Incorpora el resto del ajo, el comino, el orégano y el ají de color, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Agrega el zapallo camote y las papas. Revuelve bien para cubrirlas con el sofrito y las especias.

  6. 6

    6. Vuelve a poner el pollo en la olla y añade el caldo de pollo caliente. Cuando hierva suavemente, baja el fuego y cocina tapado 20 minutos.

  7. 7

    7. Mientras tanto, coloca en una licuadora 100 g (aprox. 2/3 taza) del choclo sin asar, la leche entera y 2 cucharadas del caldo caliente de la olla. Licúa hasta obtener una mezcla lisa.

  8. 8

    8. Destapa la olla y agrega las arvejas, el choclo asado reservado y la mezcla licuada de choclo con leche. Cocina 10 minutos más a fuego medio-bajo, revolviendo de vez en cuando, hasta que las papas y el zapallo estén tiernos y el caldo quede ligeramente cremoso.

  9. 9

    9. Añade la albahaca fresca, el jugo de limón y el resto de la sal. Cocina 1 minuto más, prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  10. 10

    10. Sirve la carbonada bien caliente, repartiendo en cada plato pollo, verduras y caldo cremoso con choclo asado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que algunos granos de choclo se tuesten bien en el horno. Si quieres una textura más espesa, aplasta algunos cubos de zapallo y papa dentro de la olla antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pollo por pavo en cubos. La albahaca puede cambiarse por cilantro fresco para un perfil más herbal. Si no tienes zapallo camote, usa butternut squash o calabaza de invierno similar.

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