
Carbonada cremosa de trigo mote con pollo al orégano, zapallo asado y pebre de manzana verde
Una receta chilena original que reinterpreta la carbonada en una versión más cremosa y sustanciosa. El trigo mote aporta textura tradicional, el pollo dorado al orégano suma profundidad, el zapallo asado entrega dulzor natural y un pebre fresco de manzana verde equilibra el plato con acidez y crocancia.
Ingredientes
- 300 g Trigo mote cocido (si está frío, enjuagado y escurrido)
- 500 g Pechuga de pollo deshuesada (cortada en cubos medianos)
- 500 g Zapallo camote (pelado y en cubos)
- 300 g Papas (peladas y en cubos pequeños)
- 180 g Cebolla (picada en cubos pequeños)
- 120 g Zanahoria (en cubos pequeños)
- 100 g Pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
- 12 g Ajo (picado fino)
- 900 ml Caldo de pollo (caliente)
- 120 ml Crema (para dar cremosidad)
- 30 ml Aceite de oliva (dividido)
- 4 g Orégano seco (dividido)
- 3 g Ají de color (dulce o tradicional)
- 1 g Comino molido
- 8 g Sal (o a gusto, dividida)
- 2 g Pimienta negra (recién molida, dividida)
- 140 g Manzana verde (en cubitos muy pequeños)
- 150 g Tomate (sin semillas, en cubitos)
- 20 g Cilantro fresco (picado fino)
- 30 ml Jugo de limón (recién exprimido)
- 15 ml Vinagre de manzana
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En una fuente, mezcla el zapallo camote con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.
- 2
2. Mientras se asa el zapallo, sazona la pechuga de pollo con el ají de color, el comino molido, 1 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.
- 3
3. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto. Agrega la cucharada restante de aceite de oliva y dora el pollo durante 4 a 5 minutos, moviendo para sellarlo por todos lados. Retira el pollo a un plato y reserva.
- 4
4. En la misma olla, agrega la cebolla, la zanahoria y el pimiento rojo. Cocina 5 minutos a fuego medio hasta que comiencen a ablandarse. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más, revolviendo para que no se queme.
- 5
5. Añade las papas y el trigo mote cocido a la olla. Vierte el caldo de pollo caliente y mezcla bien, raspando el fondo para integrar los sabores. Cocina a fuego medio-bajo durante 15 minutos.
- 6
6. Devuelve el pollo dorado a la olla y agrega el zapallo asado. Cocina 8 a 10 minutos más, hasta que las papas estén tiernas y el pollo completamente cocido.
- 7
7. Baja el fuego al mínimo e incorpora la crema. Revuelve suavemente y cocina 2 minutos más, sin dejar que hierva fuerte. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta negra si es necesario.
- 8
8. Para el pebre, mezcla en un bol la manzana verde, el tomate, el cilantro fresco, el jugo de limón, el vinagre de manzana y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que se integren los sabores.
- 9
9. Sirve la carbonada cremosa bien caliente en platos hondos y corona cada porción con una cucharada generosa de pebre de manzana verde.
Consejos del chef
Para una textura más espesa, aplasta algunos cubos de zapallo y papa dentro de la olla antes de agregar la crema. El pebre conviene prepararlo al final para mantener la manzana crujiente.
Sustituciones
Puedes reemplazar el pollo por pavo en cubos. Si no encuentras trigo mote cocido, usa mote de trigo previamente hervido hasta tierno. La crema puede sustituirse por crema vegetal si deseas una versión sin lácteos, aunque cambiará el perfil final.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Milcao Horneado Chileno con Pollo al Merkén y Crema de Puerros
75 min

Tomaticán de Garbanzos Tostados con Zapallo, Choclo y Albahaca al Merkén
60 min

Croquetas Chilenas de Mote y Merluza con Mayo de Palta al Merkén
55 min

Cazuela Espesa de Quínoa, Choclo Asado y Pavo al Pebre de Albahaca
70 min

Cazuela cremosa de porotos granados y pavo ahumado con albahaca, zapallo y crocante de marraqueta
80 min

Pastel de Papas Nuevas con Pino de Pollo, Acelga y Choclo al Orégano
80 min