
Carne de Res Catracha en Salsa de Café y Panela con Yuca Crujiente y Chimol de Piña
Un plato principal original de inspiración hondureña: trozos de res dorados y luego cocidos lentamente en una salsa brillante de café, panela, tomate y chiltoma, servidos con yuca crujiente y un chimol fresco de piña, cebolla y culantro. Combina notas dulces, tostadas, ácidas y herbales en un perfil muy catracho.
Ingredientes
- 700 g res para guisar en cubos (preferiblemente de posta o diezmillo)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g comino molido
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
- 12 g ajo (picado)
- 140 g chiltoma roja (en cubos pequeños, dividida)
- 300 g tomate maduro (picado)
- 240 ml café fuerte preparado (sin azúcar)
- 35 g panela rallada
- 15 ml vinagre de manzana
- 1 g orégano seco
- 2 g hojas de laurel
- 360 ml caldo de res o agua (caliente)
- 800 g yuca pelada (en bastones gruesos)
- 30 ml jugo de limón (dividido)
- 220 g piña fresca (en cubitos pequeños)
- 80 g rábanos (finamente picados)
- 20 g culantro o cilantro fresco (picado)
- 15 g chile jalapeño o chile suave (finamente picado, opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Sazona la res con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. Calienta 2 tbsp (30 ml) de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio-alto. Dora la res en tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color profundo. Retírala y resérvala.
- 3
3. En la misma olla, agrega la cebolla blanca picada (reserva unas 3 tbsp para el chimol), el ajo y la mitad de la chiltoma roja. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que se suavicen.
- 4
4. Añade el tomate picado, el orégano seco y la panela rallada. Cocina 5 minutos hasta que el tomate se deshaga y la mezcla se vea melosa.
- 5
5. Vierte el café fuerte preparado, el vinagre de manzana y el caldo de res o agua. Regresa la res a la olla, agrega las hojas de laurel y mezcla bien. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina de 50 a 55 minutos, o hasta que la res esté tierna y la salsa espese ligeramente.
- 6
6. Mientras la res se cocina, coloca la yuca en una cacerola con agua suficiente y 2 g (1/2 tsp) de sal. Hierve a fuego medio durante 18 a 20 minutos hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela bien y deja que salga el vapor 5 minutos.
- 7
7. Calienta el horno a 425°F (220°C). Coloca la yuca en una bandeja, mézclala con 1 tbsp (15 ml) de aceite vegetal y extiéndela en una sola capa. Hornea de 20 a 25 minutos, volteando a la mitad, hasta que quede dorada y crujiente en los bordes.
- 8
8. Para el chimol de piña, mezcla en un tazón la piña, los rábanos, la cebolla reservada, el resto de la chiltoma roja, el culantro, el chile jalapeño o chile suave si lo usas, 2 g (1/2 tsp) de sal y 1 tbsp (15 ml) de jugo de limón. Deja reposar 10 minutos.
- 9
9. Prueba la carne y ajusta con la sal restante y 1 tbsp (15 ml) adicional de jugo de limón para avivar la salsa. Retira las hojas de laurel.
- 10
10. Sirve la res bien caliente con suficiente salsa, acompaña con la yuca crujiente y termina con una cucharada generosa de chimol de piña sobre un lado o encima de la carne.
Consejos del chef
Para una salsa más brillante, deja destapada la olla los últimos 5 a 8 minutos. Si quieres un sabor más tostado, usa café de tueste oscuro. Seca muy bien la yuca antes de hornearla para lograr bordes más crujientes.
Sustituciones
Puedes sustituir la panela por azúcar morena oscura en la misma cantidad. Si no consigues yuca, usa papas en gajos, aunque el perfil dejará de ser tan tradicional. El culantro puede cambiarse por cilantro si usas culantro de castilla localmente con otro nombre.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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