Res guisada catracha en salsa de chipilín y tomate asado con yuca tierna
Comida Hondureña
Intermedio

Res guisada catracha en salsa de chipilín y tomate asado con yuca tierna

Un plato original inspirado en sabores hondureños: trozos de res dorados y luego guisados lentamente en una salsa de tomate asado, chipilín, ajo, cebolla y un toque de comino, servido con yuca suave que absorbe la salsa. Es casero, aromático y profundamente catracho sin perder elegancia.

25 minPreparación
95 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g carne de res para guisar, en cubos (preferiblemente posta o falda)
  • 700 g yuca pelada en trozos (retirar la fibra central si es gruesa)
  • 500 g tomates maduros (para asar)
  • 180 g cebolla blanca (la mitad para asar y la mitad picada)
  • 18 g ajo (4 dientes para asar y 2 picados)
  • 30 g chipilín fresco (solo las hojas)
  • 120 g chile dulce rojo (picado)
  • 10 g culantro o cilantro fresco (picado fino)
  • 60 ml jugo de naranja agria o mezcla de naranja y limón (para marinar)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g paprika o achiote molido
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 750 ml caldo de res o agua (caliente)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 14 g mantequilla (para terminar la salsa)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, la mitad de la cebolla y 4 dientes de ajo en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal y asa durante 20 minutos, o hasta que los tomates estén bien suaves y con bordes ligeramente tostados.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, coloca la carne de res en un tazón y mézclala con el jugo de naranja agria, el comino, el orégano, la paprika o achiote molido, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja reposar 10 minutos.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla amplia o cazuela a fuego medio-alto. Dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos en total, sin amontonarla. Retira la carne y resérvala.

  4. 4

    4. En la misma olla agrega la cucharada restante de aceite vegetal, la mitad de cebolla picada, los 2 dientes de ajo picados y el chile dulce rojo. Cocina 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se vea transparente.

  5. 5

    5. Pasa los tomates asados, la cebolla asada y los ajos asados a una licuadora. Agrega 1 taza del caldo de res o agua y licúa hasta obtener una salsa lisa.

  6. 6

    6. Vierte la salsa licuada en la olla con la cebolla, el ajo y el chile dulce. Cocina 3 minutos a fuego medio. Incorpora la carne dorada, el resto del caldo de res o agua, la hoja de laurel y la mitad del chipilín fresco. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina 60 minutos, removiendo de vez en cuando.

  7. 7

    7. Mientras la carne se guisa, coloca la yuca en una olla aparte con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina a hervor medio durante 25 a 30 minutos hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela y retira cualquier fibra central dura.

  8. 8

    8. Cuando la carne esté suave, agrega la yuca cocida a la olla del guiso. Cocina 10 minutos más a fuego bajo para que la yuca absorba la salsa.

  9. 9

    9. Añade el resto del chipilín fresco, el culantro o cilantro fresco y la mantequilla. Remueve 2 minutos hasta que la mantequilla se funda y la salsa quede brillante. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta. Retira la hoja de laurel antes de servir.

  10. 10

    10. Sirve la res guisada catracha bien caliente, con suficiente salsa sobre la yuca y con un poco más de culantro o cilantro fresco si deseas.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora muy bien la carne antes de guisarla. Si consigues chipilín tierno, agrégalo al final para conservar mejor su aroma herbal.

Sustituciones

Si no encuentras chipilín, puedes usar una mezcla de espinaca tierna y un poco de cilantro, aunque el perfil cambiará. La yuca puede sustituirse por malanga o papa, y la naranja agria por mitad jugo de naranja y mitad jugo de limón.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión