Carré de Cerdo con Costra de Café y Especias, Puré de Boniato al Lima y Judías Verdes Salteadas
🥓 Cerdo
Intermedio

Carré de Cerdo con Costra de Café y Especias, Puré de Boniato al Lima y Judías Verdes Salteadas

Una receta original de cerdo con un perfil profundo y aromático: carré de cerdo dorado con una costra de café, pimentón y especias, acompañado de un puré suave de boniato perfumado con lima y unas judías verdes salteadas con ajo. Elegante pero accesible, ideal para una comida principal especial.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g carré de cerdo deshuesado (limpio y atado si es necesario)
  • 8 g café molido fino (sin azúcar)
  • 5 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 2 g ajo en polvo
  • 8 g azúcar moreno
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 700 g boniato (pelado y cortado en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 80 ml leche (caliente)
  • 2 g ralladura de lima (de 1 lima)
  • 15 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 300 g judías verdes (sin puntas)
  • 6 g ajo (picado fino)
  • 40 g chalota (picada fina)
  • 60 ml agua (para ajustar el puré si hiciera falta)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca el carré de cerdo con papel de cocina.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla el café molido, el pimentón dulce, el comino molido, el ajo en polvo, el azúcar moreno, 5 g de sal, la pimienta negra y 15 ml de aceite de oliva hasta formar una pasta húmeda.

  3. 3

    3. Unta el carré de cerdo por todos lados con la mezcla de café y especias, presionando bien para que se adhiera.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Añade 15 ml de aceite de oliva y dora el carré de cerdo durante 2 minutos por cada lado, incluyendo los bordes, hasta que quede bien sellado.

  5. 5

    5. Lleva la sartén al horno y asa el cerdo de 18 a 22 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que alcance una temperatura interna de 63 °C / 145 °F en la parte más gruesa. Retira del horno y deja reposar 8 minutos antes de cortar.

  6. 6

    6. Mientras se asa el cerdo, coloca el boniato en una olla con agua suficiente para cubrirlo. Lleva a ebullición, baja a fuego medio y cuece de 12 a 15 minutos hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  7. 7

    7. Tritura o machaca el boniato caliente con la mantequilla, la leche, la ralladura de lima, el zumo de lima y 2 g de sal. Si lo quieres más suave, añade poco a poco los 60 ml de agua hasta lograr la textura deseada. Reserva caliente.

  8. 8

    8. Pon a hervir agua en una cacerola mediana. Añade las judías verdes y cuécelas 3 minutos. Escúrrelas y enfríalas brevemente bajo agua fría para fijar el color; vuelve a escurrir muy bien.

  9. 9

    9. En una sartén, sofríe la chalota y el ajo con el aceite residual de la sartén del cerdo durante 1 minuto a fuego medio. Añade las judías verdes y saltea 2 a 3 minutos con 1 g de sal, hasta que estén brillantes y tiernas pero crujientes.

  10. 10

    10. Corta el carré de cerdo en porciones. Sirve sobre una base de puré de boniato al lima y acompaña con las judías verdes salteadas y los jugos que haya soltado el cerdo en el reposo.

Consejos del chef

Para una costra más marcada, deja el cerdo condimentado reposar 10 minutos antes de dorarlo. Usa un termómetro para evitar que se seque.

Sustituciones

Puedes sustituir la chalota por cebolla blanca picada. El boniato puede cambiarse por calabaza cocida, ajustando la leche para mantener un puré espeso. Si prefieres, usa mantequilla sin lactosa y una bebida vegetal sin azúcar para una versión sin lacteos.

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